Yoga-Plauder-Thread

[Cordu]

Hallo

Ich erarbeite mir gerade meinen Sportplan für den Herbst (ohne Plan geht nix bei mir...). Yoga soll wieder ein fester Bestandteil werden.

Ich gehe dann wieder einmal wöchentlich in einen Kurs und überlege nun wie oft ich es Zuhause mit einbauen soll.
Theoretisch würde ich ja gerne jeden Tag wenigstens ein paar Minuten aber daraus wird nichts in der Praxis. Ich glaube im letzten Jahr habe ich 3 oder mal/Woche gemacht, versuche das aber anzupassen, weil ich nicht verschiedene Sachen pro Tag machen will.

Daher kurz gefragt, wie oft macht ihr Yoga pro Woche?
Zuhause und/oder Kurs?

[lilimarleen]

Mittlerweile zweimal pro Woche eine Doppelstunde per Kurs.
Einmal pro Woche war mir zu wenig, aber ich habe es nie wirklich geschafft zu Hause zu üben. Ich mag auch genau den Part beim Yoga nicht denken zu müssen, gerade dass mein Körper das macht was die Trainerin ansagt ohne dass ich steuernd eingreifen müsste ist glaube ich das was ich beim Yoga so mag.
Per DVD zu üben habe ich zugegebenermaßen nie versucht.