Ich mache seit Januar die Meta von Tracy Anderson, das ist ein 90 (Sport-)Tage-Programm à 1 h und das 4-6 x pro Woche. Erstens wollte ich mal pur testen was es bringt und zweitens ist das eh schon viel Sport, so dass ich nix dazu machen wollte/konnte.

Aber gestern hat mich dann doch der Ehrgeiz gepackt und ich habe noch 45 Minuten Yoga zusätzlich gemacht. Kraft und Balance sind Tracy sei Dank sogar besser geworden, so dass ich bei einigen Asanas viel sicherer war als auch schon . Da war ich echt erstaunt.

Aber letztendlich bin ich mit Tracy rundum sehr gut bedient, die Muskelübungen und das anschliessende Tanzen zeigen ihre Wirkung und es fehlt mir an nichts und ich fühle mich wohl und gesund in meinem Körper.

Zum Dehnen finde ich Yoga aber nach wie vor sehr gut.