Mir immer wieder klarmachen, dass es nur First-World Problems sind, die wir meistens haben. Also kein Hungerleiden, kein Krieg u.s.w. -> Wie gut uns es eben doch geht.
Und vor allem bei Dingen, die man nicht beeinflussen kann, versuchen sich nicht zu aufregen (Stau Richtung Urlaubsziel u.s.w) -> Ist halt so und kann man eh nichts machen, aufregen macht es nur noch schlimmer.