tips- wie regt man sich nicht mehr auf?

[isiv]

Was mir spontan einfällt:

1.) Sich sagen: "Vom Mond aus betrachtet spielt das Ganze gar keine so große Rolle"
2.) Dazu gehört auch: Sich darauf besinnen, wie gut es einem doch im Grunde geht (kein Hunger, kein Krieg).
Und das dies doch im Grunde Luxus-Problemche sind.
3.) Ablenken! Mit der Zeit, die über die Sache geht ebbt die Wut erfahrungsgemäß ab.
4.) Sich klar machen, dass es das Leben und die Entscheidungen der betreffenden Person sind und sie damit leben muss - auch mit den Konsequenzen.
5.) Sich in diesem Moment mehr auf sich selbst besinnen und etwas Gutes für sich tun. Auch dies schafft Abstand zu der Situation.

Sehr gut !