Fettlogik überwinden-Kindle Edition

[solozicke1]

hat das schon jemand gelesen,ich habe nur die Leseprobe gelesen und finde das soweit gut.

http://www.amazon.de/Fettlogik-%C3%B...pr_product_top

[Chiquitita]

Ich kenne es nicht, aber den Rezensionen zufolge hat die einst übergewichtige Autorin dauerhaft nur 500 kcal tägl. zu sich genommen und damit - oh Wunder - abgenommen??

[solozicke1]

ja aber nur cirka 6 Monate und bei einem gewicht von 150 Kilo kann ich das schon verstehen.

[Iridia]

Mich hat die Leseprobe nicht überzeugt. Das Konzept ist die uralte Kalorienthese, danach nehmen doch die meisten Leute seit Jahrzehnten (erstmal) erfolgreich Gewicht ab. Was daran anders ist, hat sich mir nicht erschlossen. Stoffwechsel, Wechseljahre, Krankheiten, unterschiedliches Alter und hormonelle Ausstattung - alles Ausreden. Hm.

Gefallen hat mir aber die Aussicht, eigenem Selbstbetrug im Psychischen auf die Schliche zu kommen. Es gibt so Schlüsselsätze, die mich auch immer hellhörig machen und bei denen ich denke, wenn die Person das wirklich denkt, wird sich der Geist gegen das Abnehmen stellen - bei jedem Versuch. Ich finde schon hilfreich, sich das mal genau anzusehen, wie effektiv man sich selbst gegen ein Zeil manipulieren kann. Das kam allerdings vermutlich nach der Leseprobe und kann bedeutend überzeugender sein.

Ich denke trotzdem, wer mal nur einen Fußtritt braucht, kann sich motiviert fühlen, die Autorin schreibt sehr mittreißend.

[lilalucy]

Was für eine Salatportion beschreibt sie da, die 1500 kcal haben soll? Klingt eher nach einer doppelten Portion mit zwei ganzen Mozzarella Kugeln und zwei Stücken Lachsfilet?

[Exuser67]

Was für eine Salatportion beschreibt sie da, die 1500 kcal haben soll? Klingt eher nach einer doppelten Portion mit zwei ganzen Mozzarella Kugeln und zwei Stücken Lachsfilet?

DAS hab ich mir auch gedacht...da wärs ja jetzt kein Wunder wenn man nicht abnimmt oder sogar noch zunimmt.

Ich hab die Leseprobe überflogen , es ist die Kaloriengeschichte (soweit man das aus dem Ausschnitt verstehen kann) , was reingeht muss auch wieder rausgehen/verbraucht werden.
Ich weiss nicht....glaub nicht dass es so einfach ist.

(eine kritische Rezensentin wird übrigens sofort "mundtot" gemacht , ihre Beiträge sind verborgen und man muss extra klicken um sie lesen zu können.Hab ich gemacht und nichts anstössiges gefunden...find ich immer wieder lustig sowas)

[Chiquitita]

Danke für die Zusammenfassung.
Am interessantesten finde ich das mit dem "Doch-Hungern-dürfen".
Welche nähere Erklärung gibt es denn da, dass es doch nicht so schlecht ist?
Ich hab mich immer gewundert, dass sie die Leute bei The Biggest Looser (nein, nicht meine Lieblingssendung ) so schnell runtershreddern.

[Medha]

Naja, ob Hungern schlecht ist oder nicht kommt ja erst mal auf die Ausgangssituation an. Wenn man wie die Autorin mit 150kg so heftige Knieprobleme hat, dass das Gewicht runter MUSS, dann ist alles gut, was das Gewicht runterbringt. Wenn jemand schon an der Grenze zum Untergewicht ist oder mangelhaft mit Nährstoffen versorgt ist, dann ist Hungern natürlich nicht o.k.

Aber Hungern beim Abnehmen bremst nicht den Stoffwechsel, das ist eine Fehlinterpretation des "Minnesota Starvation Experiments". Da wurden normalgewichtige Männer auf 1500 Kcal Hungersnot Diät mit Kartoffeln und Rüben gesetzt um zu sehen was passiert. Kurz vor dem Verhungern ging der Ruheverbrauch runter. Darüber ob der Ruheverbrauch auf immer runter war, sagt die Studie nichts aus, das wurde gar nicht untersucht.

Ich verlinke mal einen Gastartikel in ihrem Blog.
https://fettlogik.wordpress.com/2016...h-ueberwinden/

Und noch mal, ich sage nicht, dass man Hungern soll. Für mich heisst das aber, dass ich auch mal so lange hungrig sein kann, bis es etwas vernünftiges essen kann und nicht irgendwelchen Mist essen muss (darf!), der gerade da ist, nur "weil man bei einer Diät ja keinesfalls hungern darf"

Nachsatz: ich habe auch nach meinen diversen Abnahmen nicht wieder zugenommen weil ich "normal" gegessen habe (o.k. vielleicht war es für mich "normal" aber eben zu viel Energie um das Gewicht zu halten). Ich habe immer dann wieder zugenommen, wenn ich mich nicht mehr gewogen habe. Weil ich insgeheim wusste, dass ich dabei bin, es zu versemmeln.

[Puckprinzessin]

Ich finde das Buch auch super! Und es kommt eben auch drauf an, alle Nährstoffe zu bekommen beim Abnehmen. Nur hungern ist schlecht, Kalorien reduzieren und sich genau Gedanken drüber machen ist gut.

[Chiquitita]

Ich hatte das auch nicht so interpretiert, dass man hungern soll. Mich interessierte eher die Wissenschaft dahinter.
Ansonsten finde ich an den Schlussfolerungen aus dem Buch jetzt auch nicht so wirklich viel Neues. Interessanter ist vielleicht, wie die Autorin das aufgezogen hat.
Nun gut, ich werde es eher aber wohl nicht lesen.