Fitnesstracker

[vivian]

Ich finde die auch sehr interessant - der REM Schlaf fehlt bei uns halt.
Obwohl es hat ja letzte Woche auch ein Update bei der Fitbit-App gegeben und die Ansicht hat sich verbessert .

Wobei wie misst der UP3 den Rem-Schlaf, wenn der Puls nicht permanent aufgezeichnet wird?

Über den Puls. Nachts wird der ja aufgezeichnet

Kann mir evtl. jemand von euch sagen, was mir die REM-Schalfphase nun sagt??

[Iridia]

extremer Leichtschlaf, Traumschlaf, verarbeitet unmittelbare Eindrücke, Inspirationen und Ängste, ist allerdings auch ziemlich erholsam, eben weil er mental super aufräumt.

[vivian]

Du bist einfach Klasse, vielen Dank, Iridia!!

[Nordstern]

nicht kontinuierlich, soweit ich es bis jetzt verstehe, nur den Ruhepuls während des Schalfes

Schade... Danke Dir!

[lilalucy]

Letzte Nacht habe ich zwei Tracker am selben Arm getragen, hier der Vergleich der Schlafanalyse. Bei Withings startet man die Schlafanalyse manuell, Fitbit erkennt den Schlaf von selbst (allerdings ein wenig zu früh?). Fitbit war auf normal eingestellt, nicht empfindlich.

Withings:


Fitbit App:


Fitbit Webseite:

[vivian]

Ich steig da nicht durch. Bist du (lt. Fitbit) tatsächlich 7x in dieser Nacht aufgewacht?

[lilalucy]

Ja, die unruhigen ("ruhelosen") Phasen werden auf dem untersten Bild anscheinend als "wach" eingestuft. Ich habe mal nach der englischen Version nachgeguckt, ob es vielleicht ein Übersetzungsfehler ist, aber da steht auch awakened.

[vivian]

Aber du warst nicht wirklich wach, oder? Irgendwie finde ich die Fitbit-Anlyse verwirrend.

[lilalucy]

Nein, ich kann mich zumindest nicht erinnern.

[astama]

Ichh habe meiinen Fitbit auf "empfindlich" eingestellt, so daß die Schlafanalyse differenzierter ist.

Da gibt es:
wach = bewußt wach
schlafend = Tiefschlaf
ruhelos = leichter Schlaf

Meine Schlafeffizienz, d.h. Tiefschlaf, liegt dabei immer um 50%. Das halte ich auch für plausibel.

Auf der App ist das besser zu erkennen, bei der Web-Anwendung sind die wachen Phasen im Unterschied zu den ruhelosen mit einer höheren Linie gekennzeichnet.