Fitnesstracker

[Iridia]

Leider nein.

Das Gute war: nach der Zeit hatte ich schon ein gutes Gefühl für alles gekommen und allein, dass es die Tagesschrittmenge angezeigt hat, auch wann davon am Tag und wieviel, hat meinen Ehrgeiz geweckt, mich mehr zu bewegen. Ich fand auch superspannend, wie stark sich Alkohol und aufregende Bücher kurz vor dem Schlafen oder Yoga und Sport ausgewirkt haben und wann meine Tiefschlafphasen lagen und das es manchmal nur die danach gerade beginnende Leichtschlafphase war, bei der ich das Gefühl hatte, die ganze Nacht tief geschlafen zu haben. Auch wie jeweils der Tag danach war. Das hat doch einige Gewohnheiten verändert. Mein Schlaf ist subjektiv immer noch besser als vor der Messphase, weil ich störende Gewohnheiten einfach eher lege oder ausschalte und dafür die anderen intensiviere. Ich merke immer noch die positiven Veränderungen der Beobachtungen.

Da es leider immer noch keine brauchbaren Herzfrequenz-Anzeigen, laufend und im Tageslicht lesbar sowie wasserfest gibt, würde ich vielleicht gern wieder einen Tracker tragen, der auch die Uhr ersetzt.

Zur Herzfrequenzmessung: meine Tochter hat mir mal erzählt, dass man das aber im Auto teilweise gut sieht. Wie der Puls ihres Mannes bei Überholmanövern stark anstieg, obwohl der ganz ruhig weiter erzählt hat. Wenn es sowas richtig tageslichttauglich gibt, bin ich auch dabei.

Außerdem würde ich gern sehen, wie spontaner Ärger wirkt, ausgelebter Ärger, verdrängter Ärger, große Freude und Überraschungen, Angst. Ich ärgere mich nun nicht so häufig, hab aber das Gefühl, dass der Körper stark reagiert. Kraft im Alltag zu haben ist auch eine Frage der ausgeglichenen Körperreaktionen, die Stressreaktionen wieder abzubauen. Ich finde, so oder so, mit einem Tracker gehe ich besser mit mir um.

[vivian]

Ich bin neulich nachts von meinem Kater gekratzt worden. Er lag direkt neben meinem Arm, hatte einen Albtraum und schreckte wie von
der Tarantel gestochen hoch. Klar war ich auch wach. Konnte ich morgens genau sehen wie der Puls von 55 auf 140 hochschnellte.
Das ganze ist schon sehr spannend.

[Iridia]

Ja, aber für mich nur brauchbar, wenn ich das tagsüber direkt zeitgleich sehen kann.

Wie war denn dein Schlaf danach?

[Iridia]

In der Serie "Agent of S.H.I.E.L.D.S." konnte man das mal in Aktion sehen, den Vorteil zeitgleicher Reaktionskontrolle.

Ist wohl noch Phantasy, aber darauf warte ich.

[Steffi70]

Ich habe seit Mai den Charge HR und trage ihn täglich. Mich motiviert er oft dazu, mich mehr zu bewegen - Treppen steigen gehört sicherlich auch dazu, Aufzüge meide ich inzwischen ebenfalls. Ich mag die Optik, konnte aber mit normalen Uhren nie etwas anfangen ... deshalb wäre das Uhren-Design nichts für mich. Den Pulstracker finde ich super und er funktioniert bei mir auch zuverlässig. Er hat mir schon einzige Nahrungsmittelunverträglichkeiten aufgezeigt. Da man die Pulsstatistik auch nachträglich über den Tag auswerten kann, finde ich die Tageslichttauglichkeit nicht so erheblich. Ablesen kann ich den Puls allerdings auch so bei fast jedem Licht, nur im strahlenden Sonnenschein wird es schwierig. Uuuuund: Er ist praktisch unverlierbar!

[Iridia]

Ist doch toll, wenn du damit so zufrieden bist. Das zeigt mal wieder, warum es einen Grund für unterschiedliche Modelle gibt und dass jeder sein eigenes finden muss.

[Birgit**]

Ich hab meinen FITBIT seit 01. Juni. Hatte so ein Ding schon lange im Visier und wollte dann unbedingt einen haben wir Du so von Deinem Whitings geschwärmt hast. Ich hab mich wg. der Pulsmessung für den Fitbit Charge HR entschieden, finde ihn noch immer große Klasse und würde ihn sofort wieder kaufen!

[vivian]

Ja, aber für mich nur brauchbar, wenn ich das tagsüber direkt zeitgleich sehen kann.

Wie war denn dein Schlaf danach?

Ich kann zum Glück meistens recht schnell wieder einschlafen und mein Puls geht auch ganz schnell wieder auf normal runter.

[Iridia]

Ich meinte jetzt die Schlafanalyse danach. Der Puls zeigt nur eine Stressreaktion an, aber nicht, wie der Körper sie löst.
Du könntest wenigstens sehen, ob sich deine Schlafphasen danach verändert haben. Zumindest zeigt das, ob der gesamte Schlaf danach anders war.

"Katze fällt einen an" ist jetzt auch eine Situation, die man blitzschnell als ungefährlich einordnet. Es gibt aber auch Albträume, die einen noch lange nach dem Aufwachen intensiv beschäftigen. Ich hab danach immer gern das Bad aufgeräumt. Körperliche Sachen danach, auch körperlich unruhiger Schlaf, kann Stresshormone wieder abbauen. Instinktiv schläft man bei Albträumen ohnehin schon sehr körperlich aktiv. Bei der Schlafanalyse hab ich gesehen, dass danach weiter im Bett liegen viel mehr stresst als das Aufräumen, obwohl ich dachte, dass Aufstehen einen doch munterer macht. Aber es wird auch mindestens ein Teil der Stresshormone aktiv abgebaut.
Aber ich schlief danach herrlich, ausgeglichene Leicht- und Tiefschlafphasen, war früh munter und ausgeruht und hatte ein blitzsauberes Bad oder Küche.
Ich fand super, das mal gemessen haben zu können.

[vivian]

Sehr interessante Beobachtungen, die du da gemacht hast. Ich habe eigentlich nie Träume, jedenfalls keine, die mir bewußt sind.
Und Albträume schon ewig nicht gehabt. Küche oder Bad zu putzen wäre mir sicher nicht eingefallen
Ich bin sehr müde, wenn ich nachts mal wachwerde (bei mir ist eher mal eine zu volle Blase die Ursache, wenn ich spät abends
noch Tee o.ä. getrunken habe), schlafe ich meistens ganz schnell wieder ein.
Meine Schlafphasen sehen aus wie sonst auch, nur halt mit ein paar Minuten Wachzustand dazuwischen.