No/Low Carb Thread für die, die mehr als 10 kg abnehmen möchten

[sternchen001]

Also 25g Butter, 1TL MCT-ÖL ist mir definitiv zu wenig - ich habe ihn gegen 8 Uhr getrunken und habe jetzt schon wieder Hunger.
Morgen werde ich da definitiv mehr rein geben.

@Birigt, stimmt schon, man wartet bei vielen Ärzten ziemlich lange, ich möchte nicht wissen, wie lange ich jetzt zB bei nem Endokrinologen oder auch nur Augenarzt warten müsste, von daher.... Und ich bin sehr neugierig, wie Mr Strunz himself life und in Farbe ist, auf manchen Bildern kommt er mir sehr "hibbelig" vor, wie jemand der nie still halten kann .....

[lilalucy]

"Also 25g Butter, 1TL MCT-ÖL ist mir definitiv zu wenig"

Das sind ja gerade mal 300 kcal, das hält nicht den ganzen Tag vor.

[vivian]

MCT-Öl normalerweise genauso viel nehmen wie Kokosöl. Anfangs würde ich es auch mit etwas weniger probieren, weil es Fälle von Durchfall gab, scheinen aber sehr wenig zu sein. Ich kenne niemanden, dem es so ging und mittlerweile viele, die MCT-Öl nehmen. Probier es einfach, Buttermenge rauf, Öl runter, das nächste Mal angleichen.

Vielen Dank. Ich teste noch. Heute einen nur gerührten, nicht gemixt... war spät dran. Ging auch, gemixt schmeckt aber um Längen besser ... auch weil bißchen Schaum drauf ist.

[sternchen001]

Lila, normalerweise mach ich ja 25/25 Butter/Kokosöl, da ich aber gestern erst mein C8 MCT-Öl bekommen habe (soll wohl noch wertiger sein, als nur MCT Öl) und Asprey eben 1-2 TL davon empfiehlt, habe ich mal mit einem angefangen.
Und es reicht mir, wenn mich der BPC satt hält bis mittags bzw früher nachmittag, aber selbst das hat er nicht geschafft.... von daher war das lediglich eine Feststellung, morgen kommt mehr in den Kaffee

Wie läuft es bei Dir?
Weisst Du zufällig, ob dein Messgerät auch dann Ketone mißt, wenn alle Ketone verbraucht werden, so dass man im Urin keine Ketone mehr nachweisen kann?

[Iridia]

Sternchen, welches Öl hast du denn? Das von Aspray selber?

Ich finde die Mischung mit C10 auch sehr gut, das ist vermutlich eine Preis-Leistungs-Frage.

Zum BPC - ich hab festgestellt, dass es mir egal ist, ob ich das nächste 14 oder 16 Uhr esse - abends esse ich nicht mehr oder weniger. Rausziehen bringt gar nichts, das Gute ist aber: man muss nicht gerade jetzt essen, wenn es einem nicht passt und wird deswegen unruhig und unwirsch ("Du bist nicht Du, wenn du Hunger hast!" ), sondern trotzdem weiter ruhig und entspannt. Ich versuche jetzt, 14.00 Uhr zu essen, trinke den BPC gegen 8 bis 9 Uhr und esse dann gegen 18.00 Uhr zu Abend, auch wenn ich vor 2 Stunden gerade was hatte.
Ich messe meine Mengen nicht ab, sondern bin sicher manchmal auch bei 30 oder 35g - entsprechend lange satt bin ich. Wenn ich irgendwo mit Mittag essen muss, wie gestern z.B. nehme ich morgens nur einen BPC light mit vielleicht 10- 15g von jedem. Bei einem Ganzen würde ich sonst mittags nur herumstochern und nichts essen können. 14.00 Uhr ist die Zeit, bei der ich sonst normalerweise überhaupt wieder was essen kann, vorher: satt.

[Birgit**]

Hat hier jemand das Asprey Öl schon probiert?

[bubblegum]

Ich hab auch nochmal eine Frage zum bpc. Mich graust es so dermaßen davor, das Zeug zu trinken, obwohl ich alle Bestandteile gesondert liebe.
Nehme ich eventuell zu wenig Flüssigkeit für die 40 oder 50 Gramm Fett? Wie sieht eure Mischung aus?

[lilalucy]

Ich nehme eine große Tasse Kaffee, schätzungsweise 220 ml?

[Exuser67]

Ich hab auch nochmal eine Frage zum bpc. Mich graust es so dermaßen davor, das Zeug zu trinken, obwohl ich alle Bestandteile gesondert liebe.
Nehme ich eventuell zu wenig Flüssigkeit für die 40 oder 50 Gramm Fett? Wie sieht eure Mischung aus?

mir gehts genau wie dir , ich hatte gehofft mit MTC-Öl wirds besser (ich hab dem Kokosgeschmack die Schuld gegeben) hab aber trotzdem den ganzen Vormittag ein leicht übles Gefühl im Magen.

Glücklicherweise hab ich grad Urlaub sodass ich nicht auf den BPC angewiesen bin (wenn ich arbeiten muss nehm ich die Übelkeit in Kauf weil es für mich sehr wichtig ist so lange Zeit nicht ans Essen denken zu müssen).

Ich habs auch schon mit Tee anstatt Kaffee probiert , das ist etwas besser.

Jetzt dachte ich mir ich verteile die Fettmenge einfach auf zwei Becher Tee , das müsste eigentlich etwas weniger widerlich sein...
(also insgesamt 500ml)

dann kann ich die zweite Tasse theoretisch auch mit zur Arbeit nehmen.

[LieseLotte]

In meine Teetasse passen ca 450ml.