Fitness-DVD gesucht

[Badhairday]

Hallo ihr Lieben,
ich bin auf der Suche nach einer Fitness-DVD, die nicht anstrengend, dafür aber sehr effektiv ist. (ich weiß, das widerspricht sich )
Hat jemand Vorschläge?

[Exuser59]

Die suche ich auch!!!

Vielleicht Yoga? Sorry, ich kenne mich nicht gut aus.

[Chiquitita]

Träumt weiter!

Im Ernst, was heißt nicht anstrengend? Kein Cardio?
Und effektiv inwiefern dann?

[Badhairday]

Also ich will kein Shred oder sowas. Es soll einfach sein, aber den Körper straffen. Klar, dass ich danach auch Muskelkarter haben werde, aber Shred war mir viel zu heftig. Tracy Anderson ist auch nicht meins.

[Chiquitita]

Dann würde ich mal Pilates versuchen. Probier doch auf Youtube mal aus, ob es was für Dich ist. Eigentlich gibt es da so viele Videos, dass man fast keine DVD braucht (zumindest, wenn man Youtube auf dem Fernseher hat oder dort einen USB-Stick mit runtergeladenen Videos einstöpseln kann). Ansonsten wird die DVD von Barbara Becker häufig empfohlen.
Ich finde den Happy and Fit Kanal toll (mache selbst eher Yoga mit derselben Lehrerin, aber baue auch schonmal ein paar Pilates-Kurzworkouts ein). Da gibt es gefühlte Hunderte von Workouts:

https://www.youtube.com/channel/UCEB...hktAWa1SJ-I4Ow

Z.B. sowas hier:

https://www.youtube.com/watch?v=5gNQqRU_k74

https://www.youtube.com/watch?v=Tz96lzpoaCM

https://www.youtube.com/watch?v=iQ9C-mVep0I

Hier kannst Du etwas über das berühmte Powerhouse im Pilates lernen:

https://www.youtube.com/watch?v=W7qY0b5NI6E

[starlight79]

Pilates klingt schon mal gut, oder aber auch Power Yoga könnte was sein!

Die habe ich und fand sie nicht sonderlich anstrengend

http://www.amazon.de/Brigitte-Fitnes...rds=power+yoga

[Badhairday]

Danke Chiqui,
Der Kanal von Happy and Fit gefällt mir sehr gut und ich muss noch nicht mal eine DVD besorgen.
Ja, auf dem Smart TV geht das super mit You Tube.
Ich glaub ne DVD von Barbara Becker fliegt hier auch noch irgendwo rum.

[Exuser69]

Ohne Fleiss kein Preis oder von nix kütt nix
Wenn es in absehbarer Zeit effektiv sein soll, dann ist es eben auch anstrengend.
Ansonsten wär das Leben ja einfach

[Exuser65]

Da stimme ich bellamo zu und ergänze: durch den Erfolg kommt die Motivation! Wenn ich ewig Fingergymnastik mache und meine Taille nicht schlanker wird, macht es keinen Spaß. Wenn man aber nach einer anstrengenden Woche mit Jillian die ersten Ansätze von Muckis und Straffung entdeckt, will man auf keine Trainingseinheit mehr verzichten!
Und wenn Pilates schnell Ergebnisse liefern soll, dann ist es auch anstrengend!

[starlight79]

Da stimme ich bellamo zu und ergänze: durch den Erfolg kommt die Motivation! Wenn ich ewig Fingergymnastik mache und meine Taille nicht schlanker wird, macht es keinen Spaß. Wenn man aber nach einer anstrengenden Woche mit Jillian die ersten Ansätze von Muckis und Straffung entdeckt, will man auf keine Trainingseinheit mehr verzichten!

Ohja, bei Jillian sieht man echt schnell Ergebnisse und genau das motiviert einen!!