Körperhaltung

[Tommasina]

Meiner Meinung nach alles eine Frage der Körperspannung

https://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6rperspannung

Ballettänzern geht das in Fleisch und Blut über und wenn man wissen möchte, wie die perfekte Haltung aussieht, einfach mal bei Tänzern gucken

Hier: Gar nicht schlecht erklärt http://www.fuersie.de/gesundheit/fit...allett-workout

Oder hier http://www.brigitte.de/figur/fitness...tiful-1194722/

Iridia einfach mal nach Ballettübungen suchen.....

[Iridia]

Danke Tommasina.

Meiner Erfahrung nach haben das aber ehemalige Balletteusen, die später den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, auch.
Ich werde die Übungen in bewährter Art einfach mal selbst probieren und sehen, wie sie wirken und berichte dann.

[Iridia]

ich wollte gerade das Ballettbuch bestellen und finde das hier:

http://www.amazon.de/gp/product/B00M...f_rd_i=Desktop

ich denke gerade darüber nach, damit mal anzufangen, weil ich ja schon Grundlagen kenne. Laufen mach ich ohnehin gerne und mir geht es ja um den Gang. Ich hab gerade die Einleitung gelesen und war verblüfft, was die Lautstärke des Auftritts über die Gelenke aussagt.

[Iridia]

http://www.brigitte.de/figur/fitness...tiful-1194722/

Von ihr hab ich mir jetzt ein Buch bestellt.

(Das andere sind hauptsächlich vertraute Übungen aus Yoga und Pilates, sehr gut, mach ich aber schon, man kann über Amazon ins Buch gucken.)