Der Buchmarkt ist merkwürdig. Ein Buch fand ich interessant:
http://www.amazon.de/Aufrichtig-aufr...%B6rperhaltung
dann las ich, dass nach der Methode von Benita Cantieni ist, von der hab ich ein Buch über Gesichtstraining, das aber tatsächlich einen großen Teil Körperhaltung enthält. Aber - die sind nicht ganz einfach zu verstehen. Ich werde mir das trotzdem mal wieder vornehmen und erst mal machen, was ich da habe.
Meiner Meinung nach alles eine Frage der Körperspannung
https://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6rperspannung
Ballettänzern geht das in Fleisch und Blut über und wenn man wissen möchte, wie die perfekte Haltung aussieht, einfach mal bei Tänzern gucken
Hier: Gar nicht schlecht erklärt http://www.fuersie.de/gesundheit/fit...allett-workout
Oder hier http://www.brigitte.de/figur/fitness...tiful-1194722/
Iridia einfach mal nach Ballettübungen suchen.....
Geändert von Tommasina (23.07.15 um 11:47:26 Uhr)
Vergiss die Liebe nicht!
Danke Tommasina.
Meiner Erfahrung nach haben das aber ehemalige Balletteusen, die später den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, auch.
Ich werde die Übungen in bewährter Art einfach mal selbst probieren und sehen, wie sie wirken und berichte dann.
ich wollte gerade das Ballettbuch bestellen und finde das hier:
http://www.amazon.de/gp/product/B00M...f_rd_i=Desktop
ich denke gerade darüber nach, damit mal anzufangen, weil ich ja schon Grundlagen kenne. Laufen mach ich ohnehin gerne und mir geht es ja um den Gang. Ich hab gerade die Einleitung gelesen und war verblüfft, was die Lautstärke des Auftritts über die Gelenke aussagt.