Körperhaltung

[vivian]

Wenn ich an Menschen mit schlechter Haltung vorbeilaufen, richte ich mich unbewusst besonders auf, Schultern runter und Daumen zeigen nach vorne, nicht zum Oberschenkel.

Mir geht es so, wenn ich an einer spiegelnden Glasfläche vorbeilaufe, Schaufensterscheibe o.ä. Leider sind meine Haltung und Gang auch nicht besonders schön. Tolles Thema, immer den
Finger auf den wunden Punkt legen. Danke

[Iridia]

Der Buchmarkt ist merkwürdig. Ein Buch fand ich interessant:

http://www.amazon.de/Aufrichtig-aufr...%B6rperhaltung

dann las ich, dass nach der Methode von Benita Cantieni ist, von der hab ich ein Buch über Gesichtstraining, das aber tatsächlich einen großen Teil Körperhaltung enthält. Aber - die sind nicht ganz einfach zu verstehen. Ich werde mir das trotzdem mal wieder vornehmen und erst mal machen, was ich da habe.

[Tommasina]

Meiner Meinung nach alles eine Frage der Körperspannung

https://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6rperspannung

Ballettänzern geht das in Fleisch und Blut über und wenn man wissen möchte, wie die perfekte Haltung aussieht, einfach mal bei Tänzern gucken

Hier: Gar nicht schlecht erklärt http://www.fuersie.de/gesundheit/fit...allett-workout

Oder hier http://www.brigitte.de/figur/fitness...tiful-1194722/

Iridia einfach mal nach Ballettübungen suchen.....

[Iridia]

Danke Tommasina.

Meiner Erfahrung nach haben das aber ehemalige Balletteusen, die später den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, auch.
Ich werde die Übungen in bewährter Art einfach mal selbst probieren und sehen, wie sie wirken und berichte dann.

[Iridia]

ich wollte gerade das Ballettbuch bestellen und finde das hier:

http://www.amazon.de/gp/product/B00M...f_rd_i=Desktop

ich denke gerade darüber nach, damit mal anzufangen, weil ich ja schon Grundlagen kenne. Laufen mach ich ohnehin gerne und mir geht es ja um den Gang. Ich hab gerade die Einleitung gelesen und war verblüfft, was die Lautstärke des Auftritts über die Gelenke aussagt.

[Iridia]

http://www.brigitte.de/figur/fitness...tiful-1194722/

Von ihr hab ich mir jetzt ein Buch bestellt.

(Das andere sind hauptsächlich vertraute Übungen aus Yoga und Pilates, sehr gut, mach ich aber schon, man kann über Amazon ins Buch gucken.)