Hallo ihr Lieben!

Ich arbeite im Büro und bin in den letzten 3 Jahren eigentlich chronisch verspannt gewesen. Ich mache Yoga, was zwar meine Haltung verbessert, aber die Verspannungen gehen nicht weg. Ich gehe zur Massage und bei Bedarf auch zum Osteopathen. Alles hilft nur kurzfristig.
Jetzt werde ich ab nächster Woche noch in einem Fitness-Studio trainieren und man wird hier intensiv auf mein Problem eingehen.

Meine Frage: Hat es schon jemand von euch geschafft diese Verspannungen permanent loszuwerden und nicht nur mal kurzfristig?

Bei mir ist es aktuell so krass, dass ich am Mittwoch eine Massage hatte und da eine Muskelverhärtung richtig gut weich geknetet wurde und am Freitag bei einer Osteopathiesitzung fing der Muskel schon wieder an sich zu verspannen (also nicht wegen der Osteopathie, sondern ich habe es bei der Behandlung bemerkt). Ich bin erst Mitte 30, hab also noch ein paar Arbeitsjahre vor mir und wünsche mir ein Licht am Ende des Tunnels