Hallo ihr Lieben!

Meine Frage steht ja eigentlich schon im Titel.

Ich kenne viele Kollegen, die schütteln nach der Arbeit Frust, Stress und die ganzen Gedanken an Job, Ärger mit Kollegen, das Gefühl ungerecht behandelt zu werden usw. einfach ab wenn sie nach Hause gehen.

Ich kann das leider nicht. Oft ertappe ich mich dabei, wie meine Gedanken morgens unter der Dusche schon um die Arbeit kreisen. Das hat nicht unbedingt etwas mit meinem Job zu tun, sondern mit mir und meiner Einstellung.

Habt ihr Tipps wie man da gelassener wird? Ging es euch vielleicht auch mal so und ihr habt den Weg aus der Gedankenfalle gefunden?

Vorab schon mal: Es steht für mich nicht zur Option den Job zu wechseln. Er ist zwar oft stressig, aber im Grunde mag ich ihn, ich muss einfach nur eine Strategie entwickeln wie ich besser abschalten kann.