Wenn man immer, immer erkältet ist

[astama]

Ich glaube, da gibt es kein Patentrezept.

Ich treibe keinen Sport, esse kein Obst, bin viel im ÖPNV unterwegs - und nur selten und dann meistens nur ganz kurz erkältet. Selbst wenn mein Mann erkältet ist (und das öfter), stecke ich mich bei ihm nicht an.

Ich lasse mich allerdings gegen Grippe impfen, nehme Vitamintabletten (da kein Obst) und versuche, meine Hände sauber zu halten.

Aber alles in allem hat das vielleicht auch mit der persönlichen Konstitution zu tun.

[Dornröschen]

Krank wird man aber doch weder von "normalem", nicht übermäßigem Sport, noch von frischer Luft. Im Gegenteil, Viren mögen keine frische Luft, wie mein früherer Hausarzt mal meinte. Man muss vor allem richtig angezogen sein, denke ich.
Aber erstmal regelmäßig Spazierengehen ist sicher ein guter Ansatz.

Bist Du viel mit öff. Verkehrsmitteln unterwegs? Oder sonstwo, wo viele Menschen aufeinandertreffen?

Ja, bin ich. Ich pendle. Eine Alternative gibt es leider nicht, da ich kein Auto besitze, die Strecke mit dem Auto auch gar nicht machbar ist (würde viel zu lange dauern) und fürs Fahrrad ist es viel zu weit.

[PEARLI]

Warum nicht Vigantoletten? Aber bitte schlicht erklären, damit ich das verstehe.

Vigantoletten haben nur 1000IE . Damit kannst du keinen Mangel beseitigen, sondern nur den Mangel erhalten.
(Bei einem Sonnenbad stellt der Körper selber 20.000 IE selber her)
Im Netz gibt es diverse Rechner (z. Bsp von Dr Helden), die aufzeigen wie man am Besten die Mängel auffüllt.
Ich habe vier Monate jeden Tag 10.000 IE genommen um von einem Wert von 17 auf 55 zu kommen.
hier kann man es auch gut nachlesen
http://www.ht-mb.de/forum/vbglossar....howentry&id=81

hier ist der Rechner zum Auffüllen
https://www.vitamindservice.de/node/87

[Gästin]

Aber es hat doch nicht jeder einen Mangel, mein Vit. D-Wert ist völlig normal. Mir ginge es nur um Erhaltung.

[Minzi]

Ich habe dieses Jahr auch alles mitgenommen was geht (eigentlich total ungewöhnlich für mich). Ich vermute, dass es daran lag, dass ich sehr wenig an der frischen Luft war. Normal bin ich viel draußen, aber dieses Jahr war es (bis auf den Sommer) wegen dem Job sehr schwierig und an Wochenenden war ich meistens so kaputt, dass ich lieber zuhause war. Aber dieses Jahr hat meine Schilddrüse auch etwas gesponnen und wenn sie bei mir aus der Reihe tanzt, sind Erkältungen vorprogrammiert.

[Minzi]

Was mich bei den öffentlichen Verkehrsmittel furchtbar aufregt, ist das Verhaltend der Menschen. Manchmal frage ich mich, was sie für eine Erziehung mitgenommen haben. Kaum einer hält sich noch die Hand vor den Mund, wenn gehustet wird. Und beim Niesen kann auch kaum jemand den Kopf zur Seite drehen (vom Hand oder Taschentuch ganz zu schweigen). Manchmal ekelt mich der Bus regelrecht an und ich werde dieses Jahr im Winter definitiv auf mein Auto umsteigen.

[Exuser69]

Hatte mich anfangs, als ich nach Köln gezogen bin, auch gewundert, warum ich plötzlich so oft krank werde. Ich hatte das vorher nie. Alle Jubeljahre mal eine Erkältung. Bis mir irgendwie schwante, dass es daran liegen könnte, dass ich seit dem mit der Bahn zur Arbeit fahre. Ich vermeide es seitdem wie die Pest da irgendwas anzufassen. Wenn ich dann mal stehen muss während der Fahrt, und mich festhalten muss, desinfiziere ich mir anschliessend die Hände (hab ich immer in der Handtasche). Und es funktioniert.

[Dornröschen]

OK, so ein Handgel könnte ich mir noch holen. Ich habe bislang nur so ein Sagrotan-Spray für Dinge.

Nach jedem Händewaschen creme ich mir übrigens die Hände ein. Das kann ich aber nicht negativ auswirken, oder?

[Peppermintpatty]

Danke für Euren Hinweis zu den Desinfektionsmitteln. Ich habe letzten Winter eines verwendet und es dann im Sommer eingepackt. Ich werde es mal wieder herausholen und auch bei der Arbeit die Türklinken und den Computer und das Telefon absprühen.

Meine Hände wasche ich immer vor dem Essen und wenn ich nach Hause komme, aber nur mit gewöhnlicher Seife bislang. Danke für Deinen Tipp, Vivian. Ich werde künftig auch beim Eintreffen ins Büro meine Hände waschen und vielleicht hole ich mir auch eine Bürste, wenn das wirklich etwas bringt.

Ich würde wie gesagt ein rückfettendes Handdesinfektionsmittel verwenden. Habe ich zu Hause und im Büro. Damit reinige ich mir immer die Hände, wenn ich dort ankomme.
Das ist gründlicher als Seife und mit der Bürste schrubben ist schon sehr hautbelastend.

[Dornröschen]

Patty, hast Du einen konkreten Produkttipp?