Vielleicht muss ich noch etwas genauer beschreiben. Ich weiss vom Verstand her, dass es schlimmeres gibt und dass ich ausserhalb meiner Arbeit sehr viel Glück und Zufriedenheit habe. Und ich möchte lernen, mich darauf zu konzentrieren und nicht auf genau den Kern, der mich unglücklich macht, weil ich ja vom Verstand weiss, dass ich den Problemen damit a) viel mehr Platz als nötig einräume und b) all die positiven Dinge immer sehr schnell in den Hintergrund rücken, wenn sich das Kopfkino immer im Kreis dreht. Und dann ärgere ich mich wieder über mich selbst, dass ich es vom Kopf weiss aber nicht umsetzen kann. Und so hoffe ich einen Weg zu finden, mich selbst gewollt und bewusst besser steuern zu können. Beim Laufen schaffe ich es zum Beispiel sehr gut, mich total in Rage zu laufen und mir alle möglichen Szenarien auszudenken , ich hätte aber gerne das Gegenteil, Pause von mir oder diesem Teil von mir.
Atemtechnik kann ich mir auch ganz gut vorstellen. Ich hatte mal einen kleinen Trick, den ich leider nicht mehr hinbekomme. Ich hatte im Urlaub (einen Urlaub an einem Ort, den ich ganz besonders liebe) einen bestimmten Duft mit einer ganz bestimmten Situation, einem ganz bestimmten Gefühl verknüpft und mir ganz bewusst eingeprägt. Und über einen ziemlich langen Zeitraum habe ich es dann auch geschafft, diese perfekte Situation wieder heraufzubeschwören. Leider klappt das nicht mehr bzw. müsste ich mir wohl erst wieder so eine Situation neu schaffen.
Geändert von HopiStar (02.01.16 um 20:09:00 Uhr)
Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte
Das Leben sollte NICHT eine Reise ins Grab sein mit dem Ziel wohlbehalten und in einem attraktiven und gut erhaltenen Körper anzukommen, sondern eher seitwärts hineinzuschlittern, Chardonnay in einer Hand, Erdbeeren in der anderen. Den Körper total verbraucht und abgenutzt, und dabei jubelnd …WOW, was für ein Ritt...!