Zitat von
Lipsy
Ich schleiche Mal in den Fettlogik-Thread
as
Wie viele Kalorien nehmt ihr denn da durchschnittlich zu euch?
Kommt darauf an, was so anliegt. Unter der Woche so um die 1000 kcal, oft auch drunter, da sind auch mal Tage mit nur 700kcal dabei, wenn ich abends keinen Hunger habe, esse ich dann auch nichts mehr. Am Wochenende kann das aber auch erheblich mehr als 2000kcal sein. Durch Aktivitäten lege ich dann im Verbrauch noch mal gut drauf und komme eben langfristig auf ein Defizit von im Schnitt 1000 kcal pro Tag was eine Abnahme von 1 kg pro Woche bringt.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)