fddb habe ich schon lange nicht mehr verwendet. In letzter Zeit hatte ich meinen Garmin Tracker (für die Berechnung des Verbrauchs) mit myfitnesspal gekoppelt, aber da gab es keine vernünftige Ausweisung des Defizits, sondern nur ein Kalorienziel und wie viel man durch Bewegung noch gut hat.
Seit Anfang der Woche habe ich einen FitBit Tracker (die Ionic). Die Erfassung der Nahrungsmittel in der App finde ich so mittel, aber letztendlich ist alles da und der grosse Vorteil ist, dass in der app direkt das erzielte Defizit als Differenz zwischen Aktivität und Aufnahme angezeigt wird. Ich bin gespannt auf meine erste Wochenbilanz.
Letztendlich ist es ja nicht die absolute kcal Aufnahme, die relevant ist, sondern das Defizit aus Verbrauch und Aufnahme.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)