ZitierenHat jemand nen Tipp wo ich meinen Kalorien bedarf als übergewichtige berechnen kann? Die üblichen Rechner geben über 3000 aus, das kann ich mir nicht vorstellen
lalalalala
Diese Durchhänger sind echt nervig, aber das wird schon. Ich muss immer aufpassen, dass ich nicht in so eine 'jetzt ist es auch eh egal' Haltung verfallen, wenn sich auf der Waage nichts tut
Ansonsten bin ich grade sehr zufrieden. Das Wasser hat sich verabschiedet und es sind noch mal 500g verschwunden. Jetzt bin ich fast da, wo ich wieder hinwollte
Senior Member
Hat jemand nen Tipp wo ich meinen Kalorien bedarf als übergewichtige berechnen kann? Die üblichen Rechner geben über 3000 aus, das kann ich mir nicht vorstellen
Spritzenkassen Anwärterin
http://diaethelfer.com/
Der führt auch die Anpassungen für Übergewicht durch. "Broca Index Anpassung" - JA auswählen.
Meine Waage ist wieder etwas runter, nachdem ich die letzten Tage ein gutes Defizit gehalten habe und gleich geht es raus, für einen langen Spaziergang.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
Schlaffurchen
Zitat von versi
Bei mir wird auch immer so ein unglaublich hoher Grundbedarf angezeigt.
"Man kann nicht allen helfen“, sagt der Engherzige und hilft keinem. Marie von Ebner-Eschenbach, Schriftstellerin
Es gibt Menschen, die sich immer angegriffen fühlen, wenn jemand die Wahrheit sagt. Christian Morgenstern
Senior Member
Der Link von Medha scheint glaubwürdig, danke !
lalalalala
Kurzes Update: es hat sich ein bisschen gezogen, aber jetzt bin ich dort angekommen, wo ich hinwollte. Das Kalorienzählen werde ich trotzdem beibehalten - ich bin nicht gut darin, das pi mal Daumen abzuschätzen. Allerdings jetzt natürlich mit hochgesetztem Bedarf zum Halten
Feminist Killjoy
Welche Tracking App benutzt Ihr gerne, auch für Makros und Mikros? (:
Spritzenkassen Anwärterin
Yazio. Da finde ich die Bedienung und die Datenbank am besten. Ausserdem kann ich sie mit FitBit koppeln. Aber die Mikros sind nicht wirklich verlässlich, da viele Lebensmittel ja von den Usern eingegeben werden und bei verarbeiteten Lebensmitteln auch gar nciht zur Verfügung stehen. Ich kenne aber auch keine App, die bei den Mikros verlässlich wäre. Ausser direkt die Datenbank vom Bundeslebensmittelschlüssel und die ist wirklich richtig teuer.
@Nordstern: freut mich, dass Du Dein Ziel erreicht hast! Bei mir wird es noch dauern aber das ist ok. Im Februar habe ich ziemlich rumgeschlurt.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
Hurra! Ach nee doch nicht
Bei FDDB stehen auch Mikros und Makros in der Datenbank, aber hier gilt das gleiche: 100%ig kann man sich nicht drauf verlassen.
Ich verwende die App gerne; habe die Vollversion für wenige € im Jahr.
Feminist Killjoy
Danke, schaue ich mir beide mal an. Es muss auch nicht mega akkurat sein, ich möchte nur nen ungefähren Überblick bekommen, meine Blutwerte waren zuletzt gut bis auf niedrigen Hb-Wert.
Berechtigungen