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Thema: Kalorienzählen - Abnehmen Old School

  1. #121
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    Heute morgen waren 800g weg (nachdem gestern noch mal 400g draufgekommen sind...).
    Medha, bist du mit Gymondo zufrieden? Die Nike-App nervt mich... die Anleitungen reichen mir nicht aus (bzw. Werden gemacht, wenn die Übung schon läuft. Bis ich es dann kapiert habe ist schon die nächste dran )

  2. #122
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    Bis jetzt habe ich mit Gymondo noch nicht so viel gemacht wie ich wollte, weil ich dann doch mehr draussen zu Fuß unterwegs war und abends zu kaputt. Aber ja, die beiden Workouts, die ich bis jetzt gemacht habe fand ich gut. Für Anfänger sehe ich das aber kritisch, weil es schon recht zügig geht und am Anfang nicht so viel erklärt wird. Aber wenn man schon etwas Functional Training gemacht hat und weiss, worauf man bei Kniebeugen etc. achten muss, dann ist es gut. Es gibt genug Auswahl und es werden auch Varianten (leichter/schwerer) durch verschiedene Vorturner gezeigt. Ansonsten hilft nur zurückspulen und noch mal ansehen. Ist also ähnlich wie die Nike App. Das Gute ist, dass Gymondo über amazon fire tv am TV läuft.
    “There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)

  3. #123
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    Ok, dann weiß ich Bescheid. Ich wundere mich nur, dass bei Nike die Erklärungen nicht in der kurzen Pausenzeit vor der nächsten Übung zumindest anfangen, sondern halt erst, wenn die Zeit für die Übung schon läuft. Und 30-40 Sekunden sind dann recht schnell um ich habe mir aber schon angewöhnt, die Übungen einmal vorab durchzuscrollen, und mir bei denen, wo mir der Bewegungsablauf nicht klar ist, die Anleitung anzusehen. Das hilft. Zurückspulen ist natürlich auch eine Option, aber dann komme ich so aus dem Trainingsflow
    Am Wochenende bin ich auch lieber draußen unterwegs. Leider macht mein Mann grade noch eine recht umfangreiche Weiterbildung und muss am Wochenende dafür lernen. Daher fallen größere Wanderungen aktuell noch aus. Aber heute sind wir einfach raus aufs Land gefahren und sind dort gejoggt. Das ist dann nicht ganz so zeitaufwändig wie Wandern und hat trotzdem Ausflugscharakter

  4. #124
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    Es läuft wirklich richtig gut gerade bei mir. Das Gewicht bewegt sich deutlich nach unten und das Fitnesslevel steigt. Heute war ich kurz draussen zur Mittagsrunde, die Sonne schien und heute nachmittag bin ich bei meiner 30 Minuten Gymondo Einheit schön ins Schwitzen gekommen. Die Übungen waren auch besser eklärt als in der ersten Einheit.
    “There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)

  5. #125
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    Super, das hört sich ja richtig gut an! Bei mir zieht es sich noch ziemlich. Aber das kenne ich schon - erst mal passiert ewig lange nichts und dann geht das Gewicht irgendwann runter. Ich muss nur bis dahin durchhalten und darf nicht in eine 'ist ja eh egal' Stimmung kommen
    Immerhin ist das Wasser wieder weg und die Hosen könnten zwar lockerer sitzen, kneifen aber auch nicht mehr so wie letzte Woche.

  6. #126
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    Meine Waage ist gerade gemein. Ich war echt viel draussen am Freitag und Samstag, nur gestern habe ich ein dickes Kalorienplus statt Defizit gehabt. Die Waage ist dann mal gleich ein kg rauf. Glücklicherweise zeigt mir die Körperfettmessung an, dass ich wie anzunehmen etwas Fett verloren habe. Mal schauen, wie sich das die nächsten Tage entwickelt. Gestern war ich faul, gleich gehe ich wg. zwei Bechern Quark zum Supermarkt und nachher räume ich hier noch etwas rum.
    “There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)

  7. #127
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    So was ist echt immer frustrierend... meine Waage hatte heute morgen auch 1kg-plus-Allüren kann aber eigentlich nur Wasser sein. Trotzdem nervig.

  8. #128
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    Jupp, das Kilo war heute morgen wieder weg. Hat aber leider nicht noch was mitgenommen :P

  9. #129
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    Schön! Ich war heute draussen, knapp 10 km durch die Stadt gegangen. Mein Körperfettanteil bewegt sich auch stabil nach unten, das ist schön zu sehen, dass ich tatsächlich Fett abnehme und nicht Muskulatur.

  10. #130
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    Bäh - heute wieder 300g drauf. Das zieht sich ja diesmal... ich glaube, ich muss wieder mehr joggen gehen, sonst wird das nichts...

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