Der Sport-Thread 2016

[sunshine lady]

Ich war diese Woche bisher nur Mittwoch laufen, dafür ging es super flott.

Heute Abend dreh ich eine Runde im Wasser, morgen ist wieder laufen angesagt.

[frl-v-boedefeld]

Heute nur ein paar Kilometer durch den Wald gelaufen, macht keinen großen Spaß im Dauer-Schneeregen.

[daughty]

Anderthalb Stunden strammes Spazierengehen und mindestens anderthalb Stunden Tanzen.

[frl-v-boedefeld]

Shred mit Kettlebell Level 1 und 2.

[starlight79]

Jillians 6 Week Six Pack Level 2 + 14 Minuten Hantel & HIT Übungen

[Mellusine]

ich möchte gerne mit joggen anfangen.
irgendwo hier im Forum hat vor kurzem eine Beauty von einer App geschrieben.
die wollte ich mir jetzt runterladen.
leider finde ich das nicht mehr.
gibt es hier Tipps für Anfänger.
5km laufen mit Laufplan usw?
im Netz gibt es einige z.b Runastic, Lifesum usw - die hatte ich schon mal, ist aber nicht das, was ich suche

[sunshine lady]

Couch to 5 k?

[Mellusine]

Couch to 5 k?

ohja, das wars ! danke dir!

[Piepsimaus]

1 Stunde Zumba

[Jeny]

Couch to 5 k?

C25k heißt meine App. Ich bin immer noch fleißig am Laufen. Heute war es ziemlich heftig, aber bald bin ich am Ziel. Es macht richtig Spaß!