Der Sport-Thread 2016

[starlight79]

Jillian Michaels 6 Week 6 Pack Level 2 + 18 Min. Hantel- und HIT-Übungen

[sunshine lady]

wenigstens war es trocken..

Stimmt, das war es hier auch

[frl-v-boedefeld]

Man wird über den Winter ja sehr dankbar, wenns wenigstens nicht nass ist.
Habe heute den Bauch Beine Po Shred zum ersten Mal gemacht, man braucht keine Hanteln, ist reines Cardio und dauert mit Warmup und Cooldown knapp ne Stunde. Bis auf die Sprünge ging es sehr gut, mit den Knien muss ich leider aufpassen. Ich glaub abwechselnd mit NMTZ ist das perfekt für mich, ich brauch mehr Kondition.

[starlight79]

Man wird über den Winter ja sehr dankbar, wenns wenigstens nicht nass ist.
Habe heute den Bauch Beine Po Shred zum ersten Mal gemacht, man braucht keine Hanteln, ist reines Cardio und dauert mit Warmup und Cooldown knapp ne Stunde. Bis auf die Sprünge ging es sehr gut, mit den Knien muss ich leider aufpassen. Ich glaub abwechselnd mit NMTZ ist das perfekt für mich, ich brauch mehr Kondition.

Das ist das Banish Fat Boost Metabolism oder? Das mache ich ja oft )

[frl-v-boedefeld]

Starlight, du hast recht, habs gegoogelt, das wusste ich bis gerade gar nicht! Ich brauche dringend eine Liste, wie die DVDs im Original und auf Deutsch heißen, sonst hab ich irgendwann was doppelt.

[starlight79]

Die Übersetzung auf Deutsch ist aber auch Bissl dämlich finde ich!
Das Workout finde ich super! Mache die gerne als Cardio! Am schlimmsten finde ich immer den vorletzten Zirkel!

[frl-v-boedefeld]

Genau das fand ich auch! Da ist bei mir auch schon viel Kraft weg, ich hoffe das wird noch besser, wenn ich es ein paar Mal gemacht habe. Dafür ist der letzte dann nicht mehr so schlimm.

[daughty]

Gestern: eine knappe Stunde PowerYoga im Studio. Leider war es mehr "indisches Turnen". Schade, dass meine frühere Yogalehrerin aufgehört hat.

[starlight79]

Wollte mal was anderes als Jillian machen, also heute zwei neue Workouts probiert:

Denise Austin: Hot Body Yoga Workout
+
Denise Austin: Power Pilates Workout

Yoga fand ich nicht so anstrengend, Pilates schon eher

[sunshine lady]

40 Minuten squashen