Der Sport-Thread 2016

[frl-v-boedefeld]

@Frl-v-boedefeld: wow - ich mach immer nur 30 Minuten von NMTZ...Aber es ist eines meiner Lieblings-Workouts von Jillian!

Nix wow, du müsstest mich dabei sehen! Ich versuche inzwischen, immer ne Stunde einzuplanen. Sonst lohnt sich umziehen vorher und duschen danach ja nicht. Ich mag das NMTZ auch sehr gerne, weil ich nicht gerne Cardio mache. Muss aber leider sein, deshalb momentan im Wechsel NMTZ und den Bauch Beine Po Shred, der geht auch fast ne Stunde.

Ich frage mich, ob irgendwann der Zeitpunkt kommt, wo mir so ne Stunde Jillian nichts mehr ausmacht. Ich mach das jetzt ein halbes Jahr, angefangen mit dem normalen Shred, seit etwa 3 Monaten die längeren Workouts - und trotzdem ist es anstrengend und trotzdem tun mir danach Beine/Arme/wasauchimmerbesonderstrainiertwurde weh. Mich tröstet nur, dass der Muskelkater anfangs gut 2 Tage gedauert hat und inzwischen ist am nächsten Morgen alles wieder bingo.

[Wickie]

Danke, starlight - dann werde ich Level 2 Sixpack mal zur Abwechslung machen.

Ich mach auch sehr gerne Cardio - mein Favorit ist da grad Cardio 3 vom Body Revolution Programm. Banish Fat Metabolism mag ich auch, allerdings nicht so sehr die Kickbox-Elemente darin. In Summe aber auch ein schönes WO.

Mach ca. 5x pro Woche Jillian Workouts, aber jeweils nur 30 Minuten. Mehr bring ich nicht mehr unter, weil ich auf nahezu täglich beim Pferd bin (wobei Reiten für mich nicht als Sport zählt)

[starlight79]

Ne das sind auch Übungen, die andere Körperpartien mittrainierien. In Level 2 auch viel Beine! Level 1 war mehr auf der Matte als 2, soweit ich mich erinnern kann. Habe den nur kurz gemacht.

Kannst Dir aber beide Workouts im Netz anschauen. Level 1 bei YT und Level 2 bei ******* oder so.

[sunshine lady]

Knapp eine Stunde Squashen

[Medha]

Ab nächste Woche geht's ins Studio. Erst mal in Bielefeld, da ist quasi neben meinem Hotel eins und da gibt es eine Kooperation und ab übernächster Woche werde ich regelmässig in Düsseldorf sein, da habe ich mir auch ein Studio ausgesucht und schon einen Termin fürs Training gemacht. Ich muss unbedingt etwas tun und werde mir Termine setzen. Allein im Hotelzimmer oder zu Hause mache ich nichts, das weiss ich mittlerweile.

[*Butterblume*]

Ich setze mir auch jede Woche Termine und mache beides, ein bisschen zuhause, aber effektiver finde ich es dann doch im Studio (egal ob Yoga oder irgendeine Form von Workout).

Ganz hilfreich finde ich es bei den Terminen, dass man sich bei dem kleinen Studio, in das ich ganz gerne mal zum Barre oder Pilates gehe, über eine App zu den Stunden anmelden muss - das hilft mir für die Planung und hat gleich etwas verbindliches.

[daughty]

Ich habe es gestern abend nicht zum Yoga ins Studio geschafft, da ich länger gearbeitet habe als geplant. Ich weiß auch nicht, wer sich ausdenkt, Yoga für Berufstätige um 17:00 Uhr anzubieten. Wegen des Feierabendverkehrs muss ich da um 16:15 aus dem Büro aufbrechen, dabei fahre ich mit dem Bus und habe nur einen kurzen Weg.

Ich habe aber dann zu Hause eine Stunde Yoga mit einer DVD gemacht. Im Studio oder Kurs finde ich es trotzdem besser.

[Piepsimaus]

Endlich wieder Sport: Total Cardio Burn Level 2.

[starlight79]

Jillian Michaels Yoga Meltdown Level 1

[starlight79]

JM: Banish Fat Boost Metabolism