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Thema: Der Sport-Thread 2016

  1. #21
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    Heute: Jillian Michaels NMTZ plus 8 Minuten HIT

  2. #22
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    Eine halbe Stunde Spazieren, eine Stunde Spinning

  3. #23
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    Ich bleibe bei meinem Programm, wobei ich aus gesundheitlichen Gründen die Lauferei ins Studio verlegt habe. Das Jahresabonnement ist günstiger als eine warme Laufjacke. Auch wenn es mir draußen mehr Spaß macht.
    1 bis 3 mal laufen, 1x Turnverein, 1-2x schwimmen, am WE snowboarden und im Sommer wieder Rennrad/MTB.

    Seit ich angefangen habe mich zu bewegen, gibt mir Sport sehr viel. Ausgleich, Enspannung, Kopf frei kriegen, etc.
    War mit dem alten Gewicht aber auch nicht möglich.

    4x pro Woche ist optimal für mich.
    Da fühle ich mich gut.

  4. #24
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    Ich war heute eine Stunde laufen im dicksten Schneetreiben und -sturm, und trotzdem war es herrlich.

    Ich möchte auch unbedingt dabei bleiben, mir bringt es auch sehr viel, körperlich und mental. Das ist eine Stunde nur für mich ganz allein, ohne Handy, ohne Musik, ohne Begleitung, ich brauche das und genieße es jetzt wieder sehr, hatte im letzten halben Jahr nur ganz sporadisch Zeit für Sport, leider.

    lg
    Mrs. Brisby
    Il faut souffrir pour étre belle

  5. #25
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    Eine halbe Stunde Rad fahren

  6. #26
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    20 min Yoga, 30 min Bauchtanz üben

  7. #27
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    30 min Zumba
    Verliebt in Mr. Miez.

  8. #28
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    Wieder 1 Stunde laufen bei herrlichstem Winterwetter durch eine richtige Märchenlandschaft, die Sonne scheint, blitzblauer Himmel, der Schnee glitzert, wirklich schön.

    lg
    Mrs. Brisby
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  9. #29
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    Heute: Jillian Michaels Six Week Six Pack Level 2 mit erhöhten Gewichten (3kg Hanteln statt 2,5) + 23 Min. individueller Hantel-, Matten- & HIT-Übungszirkel

    Jetzt bin ich platt

  10. #30
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    Gestern: anderthalb Stunden Bauchtanz
    heute abend steht das Gleiche nochmal an (wir haben bald einen Auftritt), und heute morgen habe ich schon einen strammen 30minütigen "Spaziergang" (Weg vom Arzt zur Arbeit) gemacht.

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