Der Sport-Thread 2016

[monro]

Ich hab gestern im Fitness-Studio ein neues Lieblingsgerät gefunden: den Arc-Trainer.
Er ist angelehnt an einen Elliptical Trainer wohl aber mit schonenderen Bewegungen und besser für HIIT Training statt normale Cardiogeräte. Nach 30 Minuten (und angeblichen 400 Kalorien weniger) war ich komplett ausgepowert, Beine, Po und auch ein wenig der Bauch haben sich gut beansprucht angefühlt.

Hat meinen bisherigen Liebling, die Jacob's Ladder auf Platz zwei verdrängt und ich freue mich schon auf nächste Workout.

[Piepsimaus]

Total Body Sculpt Beine & Po

[starlight79]

JM Bodyshred Conquer

[monro]

Wie jeden Samstag Morgen, ein 5km Rennen. Ich hinke seit Wochen meiner Bestzeit hinterher, heute waren es heftige 2:30min. Ich ärgere mich maßlos

[Piepsimaus]

Total Body Sculpt Bauch, war heute aber nicht so gut in Form und habe mich ganz schön durchgequält

[starlight79]

Laufen im Park: 52 Minuten / 8,13 km

[Piepsimaus]

NMTZ Zirkel 1–3

[Piepsimaus]

40 min Aerobic

[Piepsimaus]

20 min Body Blitz Bauch

[daughty]

Gestern: Anderthalb Stunden Hatha-Yoga
Vorgestern und am Montag: jeweils 1 Stunde Gehen
Dienstag: eine Stunde Tanzen
Sonntag: anderthalb Stunden Gehen

Ich habe lange so gut wie nichts gemacht und bin nun total raus: schon die anderthalb Stunden strammes Gehen waren sehr anstrengend für mich.