Der Sport-Thread 2016

[Piepsimaus]

45 min Cardio Dance mit Tracy

[frl-v-boedefeld]

BBP Shred komplett, meine Oberschenkel
Und meine erste Yoga DVD ist heute gekommen, die gibt es dann morgen.

[sunshine lady]

Heute nur 4,5 km Joggen, ich habe echt einen leichten Muskelkater vom Skaten gestern

[Piepsimaus]

Total Cardio Burn Level 1

[frl-v-boedefeld]

Piepsimaus, ist das das hier? Kannst du es vielleicht mit Jillian Michaels vergleichen, also lohnt sich das zusätzlich oder ist es doch eher ähnlich?
Finde bei YT nur einen 5 Minuten Ausschnitt, und der sieht nahezu identisch aus wie die JM Trainings.

[Piepsimaus]

Ja, die ist es. Es ist im Großen und Ganzen das gleiche Prinzip wie bei Jillians Shred. Aber ich finde Caroline total sympatisch und brauche immer mal Abwechslung. Sie hat einige andere Übungen als Jillian und einen süßen britischen Akzent.

Ich habe auch noch die Total Body Sculpt von ihr. Dort gibt es drei Programme um die 15 Minuten für Arme + Schultern, Bauch und Rücken sowie Beine und Po.

Ich brauche ja für jedes Zeitfenster das passende Training.

[starlight79]

Jillians Yoga Meltdown Level 1

[frl-v-boedefeld]

Danke, Piepsimaus!
Heute 18km wandern.

[sunshine lady]

Knapp über 10 km Joggen bei herrlichem Wetter und vielen Bussarden, Störchen, Reihern, Eichhörnchen etc da vergesse ich oft zwischendurch auf meine Schritte zu achten und laufe dann viel langsamer als ich könnte kein sehr effektives Training (nur noch drei Wochen bis zum Lauf) aber schön!!

[*Butterblume*]

Heute Vormittag war ich in einer Yogastunde bei einem Inder....wow, war das toll! Intensiv, aber nicht das "indische Turnen", das Daughty so schön beschrieben hat und das mir die letzen Woche auch so widerfahren ist, sondern auch mit einer Ruhe, dass die sofort auf mich übergesprungen ist (und ich bin alles andere als ein ruhiger Mensch).

Morgen Abend geh ich mal wieder zum Barre Workout, da war ich schon ewig nicht mehr und mir ist momentan nach Abwechslung.