Der Sport-Thread 2016

[Piepsimaus]

3 Stunden Möbel tragen und intensives Putzen.

[frl-v-boedefeld]

Gewandert, 17km Vier-Berge-Tour mit ordentlich Höhenmetern.

[starlight79]

Mein erster Sport seit ner Woche, da ich krank war. War auch wesentlich anstrengender als sonst. Sonst schwitze ich da fast gar nicht, heute aber total.

JM Yoga Meltdown Level 1 + ein paar Hantelübungen

[Piepsimaus]

45 min Cardio Dance mit Tracy

[Babs]

Gestern war ich mal wieder Joggen nach 3wöchiger Faulpause.

[frl-v-boedefeld]

Gestern BFBM/BBP Shred. Katastrophe mit vielen Pausen. Rächt sich sofort, wenn man es mal ein paar Tage nicht macht.
Starlight, gute Besserung weiterhin!

[Sophie]

Bin neidisch, will auch, liege aber flach und wenn ich gesund bin, muss ich es wohl langsam angehen.
Ich hab mich so an die Bewegung gewöhnt, dass ich ohne diese ganz grantig werde und mich unwohl fühle.
Wie habe ich nur früher überlebt?

[Rebecca de W.]

Falls sich hier Yoginis tummeln : was kann ich tun gegen meine glitschigen Hände, mit denen ich speziell beim Nach unten schauenden Hund und beim Rad zu kämpfen habe? Könnte die Positionen echt länger halt, wenn ich nicht immer "abschmieren "würde.

[starlight79]

Rebecca: normal sollte man auf der Yoga Matte trotzdem nicht rutschen. Hast du ne extra Yoga Matte?
Ich wasche die vorm Erstgerauch immer ordentlich ab mit Spülmittel. Dann dauert es noch ein paar Mal und man rutscht dann normal nicht mehr ab.
Mit den normalen Matten kann ich zB kein Yoga machen weil ich eben auch rutsche.

Gestern: JM Banish Fat Boost Metabolism teilweise mit Gewichten dazu

Bin wieder fit, habe ganz gut durchgehalten

[Marilyn0106]

60 Min. Physiotherapie