Der Sport-Thread 2016

[starlight79]

Jillians 6 Week Six Pack Level 2 + 14 Minuten Hantel & HIT Übungen

[Mellusine]

ich möchte gerne mit joggen anfangen.
irgendwo hier im Forum hat vor kurzem eine Beauty von einer App geschrieben.
die wollte ich mir jetzt runterladen.
leider finde ich das nicht mehr.
gibt es hier Tipps für Anfänger.
5km laufen mit Laufplan usw?
im Netz gibt es einige z.b Runastic, Lifesum usw - die hatte ich schon mal, ist aber nicht das, was ich suche