So gings mir anfangs auch
Aber da blickt man relativ schnell durch.
Wichtig ist eigentlich nur eine gescheite E-Zigarette, ein Liquid was dir schmeckt und vor allem anfangs genug Nikotin hat und passende Verdapfer.
Wann der Verdampfer gewechselt werden muss, merkt man sehr schnell. Es schmeckt einfach nicht mehr oder es gluckert und es kommt nicht mehr genug Dampf.
Genug Nikotin ist wichtig, weil du sonst schnell wieder zur normalen Zigarette greifst. Ich habe jetzt wieder mit 12mg angefangen (war vor meinem Zigarettenrückfall auf 6). Zwischendurch klappen schon 9mg.
Dann langsam reduzieren.