Na ja, alte Muster zu durchbrechen ist schwierig, gelingt ihr nicht gut und dir auch nicht (uns anderen geht es natürlich auch so).
Du könntest dir das Stopp dort wo du telefonierst sichtbar machen mit einem kleinen Aufkleber oder so, dann fällt es dir vielleicht leichter dein Muster zu durchbrechen und das Stopp wirklich regelmäßig anzuwenden.
Und ich finde ja, dass sie nur mit dir so umgeht, zeigt, dass das irgendwas aus eurer Kindheit sein könnte (das ist jetzt aber auch etwas Küchenpsychologie), was ihr immer noch mit euch rumschleppt.
Ich drück dir die Daumen, dass es so nach und nach klappt.