Intuitiv Essen

[Exuser67]

Ich glaub Iridia meinte Frau (oder Herrn) wundertoll

[Gästin]

Sie wird es uns wissen lassen.

[Iridia]

Ich glaub Iridia meinte Frau (oder Herrn) wundertoll

Ja, ich meine die, die sich wirklich dafür interessieren und das tatsächlich vorhaben.

[Gästin]

Ah gut, dann sorry. Aber es nicht vorzuhaben bedeutet nicht, dass man sich nicht dafür interessiert. Lernen kann man immer und von jedem. Vielleicht kommt ja doch noch ein überzeugender Impuls. Das Thema finde ich schon interessant, nur scheinen meine (bisherigen) Schlüsse nicht zu passen.

[Exuser64]

Ich esse intuitiv, würd ich mal behaupten. Jedoch schließt sich für mich Essen aus Frust, Langweile oder andere Gründe und Intuitivität (gibt es das Wort? ) komplett aus.
Das funktioniert für mich nur, wenn Essen nur aus Hunger und Appetit geschieht. Aus anderen Gründen kann dass meiner Meinung nach nicht funktionieren.
Ich esse nur, wenn ich Hunger oder wirklich Appetit auf etwas habe. Essen ist für mich auch nur mäßig wichtig, ich glaube, das ist die Hauptvoraussetzung dafür.
Ich lass tatsächlich meinen Körper/Kopf entscheiden, auf was ich Appetit habe. Und komme auch nur auf den Gedanken "Jetzt was Essen bze. Essen planen" auch nur, wenn sich eines von beiden von selbst meldet, der Hunger oder der Appetit.

[Iridia]

Essen ist für mich auch nur mäßig wichtig, ich glaube, das ist die Hauptvoraussetzung dafür.

Ein interessanter Gedanke.

Ich hab auch bei meiner letzten Aktion das Gefühl gehabt, hier mal etwas Wichtigkeit rausnehmen zu müssen. Auslöser war ein Blick auf meine Kochbuchreihen und das Gefühl, was so viel Raum einnimmt, ist übermäßig präsent. Als ich klein war, hab ich hauptsächlich gegessen, wenn ich Hunger hatte und nur ab und zu bei Appetit. Das Verhältnis hat sich irgendwann umgekehrt und blieb über Jahrzehnte so, ohne es zu hinterfragen - in der Zeit nahm ich zu. Ich kochte gern und aß gern, aber trotz immer Blick auf Fett und Menge viel zu häufig auf der Lustebene, aber auch Abenteuerebene. So hab ich die Genussebene zum Essen hin verlagert und das sah man. Erst als es Abenteuer wurde, was ganz anderes zu machen, genoss ich den Abbau des Überhangs und das sah man auch.

Mit dem Appetit ist es auch so eine Sache. Ich hab festgestellt, dass es ein sehr großer Unterschied ist, ob der Appetit vom Blutzuckerabfall kommt oder ohne. Der erste ist kaum zu bewältigen, schmerzt und man hat das Gefühl, unbedingt was essen zu müssen, was schnell satt macht. Der ohne Blutzuckerabfall kommt sehr langsam, so mit dem Gefühl: in den nächsten Stunden müsste ich mal wieder was essen. Den Instinkt finde ich hier viel wichtiger, weil er sich nicht wie eine Feuerlöschaktion anfühlt. Vor einiger Zeit hab ich dieses Gefühl noch nicht mal gekannt, ich kannte nur verschiedene Arten von Zuckerabfall, aber einige Sachen kamen hier schon ziemlich nahe ran, am besten noch Vollkorn, finde ich. Das Gefühl, wirklich lange satt und zufrieden, aber nicht voll zu sein, hatte ich bis dahin noch nicht so erlebt. Das mal kennenzulernen und dann zu entscheiden, was man will, war für mich eine neue Stufe der Selbsterkenntnis.

Wenn ich lese, ich hab viel Lust auf Gemüse, ist das zwar toll, aber macht auf Dauer nicht entscheidend satt, irgendwas zum Sättigen braucht man sicher dazu. Jetzt im kommenden Frühjahr ist das aber eine gute Entlastungsmöglichkeit, wo einen nach dem eher üppigen Winter nach ritusmäßigem Abbau ist. Von daher finde ich das einen guten Zeitpunkt. Im Herbst dagegen wird der Körper sicher instinktiv einlagern wollen, um den langen Winter zu überstehen. Mich interessiert sehr, ob bis dahin noch jemand instinktiv unterwegs ist und wie das dann ist.

[daughty]

Wenn ich lese, ich hab viel Lust auf Gemüse, ist das zwar toll, aber macht auf Dauer nicht entscheidend satt, irgendwas zum Sättigen braucht man sicher dazu.

Da stimme ich Dir zu - ich habe nicht NUR Lust auf Gemüse, sondern schon auch auf was Sättigendes dazu. Ich habe das nur erwähnt, weil die Vermutung geäußert wurde, intuitiv würde man sich vermutlich wochenlang nur von Pizza und belegten Broten ernähren. Das ist bei mir definitiv nicht so. Wenn ich so was wegen viel Stress oder Krankheit mal ein paar Tage lang mache, habe ich irgendwann eine richtige Gier auf was Frisches und / oder Grünes.

[Chiquitita]

Mir geht das mit Obst so. Manchmal giere ich nach einem stinknormalen Apfel.

[daughty]

Ich auch. Allerdings vertrage ich keine rohen Äpfel und überhaupt nur wenige Obstsorten. Daher esse ich die dann nicht.

[*Butterblume*]

Da stimme ich Dir zu - ich habe nicht NUR Lust auf Gemüse, sondern schon auch auf was Sättigendes dazu. Ich habe das nur erwähnt, weil die Vermutung geäußert wurde, intuitiv würde man sich vermutlich wochenlang nur von Pizza und belegten Broten ernähren. Das ist bei mir definitiv nicht so. Wenn ich so was wegen viel Stress oder Krankheit mal ein paar Tage lang mache, habe ich irgendwann eine richtige Gier auf was Frisches und / oder Grünes.

Das hatte ich geschrieben, aber mir mir geht es schon auch so, dass ich gerne Gemüse oder überhaupt frische Sachen esse (nur Obst und Salat, alles Kalte und Rohe mag ich nicht).
Aber ich hatte das in Zusammenhang mit "kochfaul" geschrieben, Pizza beim Italiener holen ist da schon schneller und macht mich für den Moment auch satt und glücklich