Meine Vorschläge sind:
Bewegung an der frischen Luft!
Gesund ernähren (eh klar) und viel trinken
Natürlich mit dem Rauchen aufhören
Und was mir ganz oft auffällt, Mayan - bei dir gibt es kaum einen Beitrag im forum, der ohne " " Smiley auskommt. Warum ist das so? Fröhliche Lebenseinstellung macht auch frischer