Hallo Anke,
ich kenne diese Situation und das Erste was ich sagen möchte: STOP
Kein Aktionismus, nicht alles probieren (Erfahrungen anderer - ich nenne keine Namen - ersparen schmerzhafte Selbstversuche), vor allen Dingen nicht alles auf einmal und langsam rantasten.
Retinol würde ich erstmal außen vorlassen. Das ist weniger ein Akutmittel als für die Meisten (ich komme nach wie vor nicht damit klar) ein dauerhaftes Anti Aging Produkt, was seine Zeit braucht um einzusetzen und was man dann ja quasi immer nehmen kann. Spruch erst Routine finden und darauf dann aufbauen.
Da die Pickelchen und Rötungen ja eher eine körperliche Reaktion auf Stresssituationen sind, ist es natürlich auch schwerer, äußerlich was gegen innerlich auszurichten.
So und jetzt zu den praktischen Tipps, wann immer es mit Säure oder Peeling an die Haut geht, ist es meiner Meinung nach immer so, dass man die Haut auch empfindlicher macht , deswegen ist täglicher SPF noch wichtiger als ohnehin schon. Die Säuren entfernen die Toten Hautschüppchen (die Deine Haut fahl aussehen lassen, weil sie sich quasi sinnfrei und unmotiviert obenauf vor sich hinschuppen und Deine Haut so keine schöne, glatte Fäche zeigen kann)
Ohne 30 wird man mich nicht antreffen, 50 ist mir noch lieber. Wichtig, UVA und UVB.
Dann ist es mir wichtig, dass ich jeden Tag mit Antioxidantien beginne, das beste Gefühl habe ich seit Jahren bei Skinceuticals CE Ferulic.
In Sachen AHA/BHA würde ich mich langsam rantasten und nicht unbedingt mit der 10% Formulierung starten, kann gut gehen aber kann auch schief gehen. Und der pH Wert muss stimmen, damit die Produkte auch das tun können, was sie versprechen (pH Wert unter 4)
Bei AHA (Frucht-/Milchsäuren) soll die Anwendung besser für die trockene Haut geeignet sein,
BHA bei fettiger oder Mischhaut, wirkt auch gegen Mitesser und Pickel.
Ich bin ja kein Freund von Paula und daher eher bei Peter Thomas Roth, wenn es um solche Produkte geht.
Anfangen würde ich an Deiner Stelle abends erstmal mit einem AHA oder BHA Toner (je nach Deinem Hauttyp).
Als zweiter Schritt dann evtl. ein Weekly Treatment (BHA oder AHA)/Peeling und danach dann vielleicht ein tägliches Serum für die Nacht & entsprechender Pflege.
Man soll ca. 10 Minuten zwischen Säure und Pflege warten aber danach kannst Du quasi jede Pflege auftragen, die Du möchtest. Okklusion ist ja da das beliebte neue Zauberwort aber letztendlich ist es ja nix anderes als Creme schließt Wirkstoffe in der Haut ein (damit diese nicht einfach verpuffen, sondern für ihr Geld auch was tun)
Für tagsüber sagte ich ja schon mein geliebtes CE Ferulic (repariert Sonnen- und Hautschäden, schützt, ist wasserfest), danach würde ich auch guten Herzens das Skinceuticals Phyto Corrective empfehlen (beruhigt die Haut und spendet Feuchtigkeit) als auch den Retexturing Activator (ebenfalls Feuchtigkeit und tut noch was gegen die fahle Haut, was aber auch schon CE Ferulic tut).
Dann ein SPF Deiner Wahl.
Auf jeden Fall milde Reinigung, die Deine Haut nicht noch mehr stresst, kein Alk, kein Nikotin, nicht zu scharfe Gewürze, viel Wasser, gesunde Ernährung, Schlaf und viel frische Luft kann nicht schaden.
Ein Besuch bei der Kosmetikerin, die dann evtl. auch sagen kann, ob Du einen Hautarzt sehen solltest.
Und sollte die Autokorrektur vom iPad Unsinn geschrieben haben, mea culpa
Geändert von HopiStar (17.04.16 um 11:36:48 Uhr)
Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte
Das Leben sollte NICHT eine Reise ins Grab sein mit dem Ziel wohlbehalten und in einem attraktiven und gut erhaltenen Körper anzukommen, sondern eher seitwärts hineinzuschlittern, Chardonnay in einer Hand, Erdbeeren in der anderen. Den Körper total verbraucht und abgenutzt, und dabei jubelnd …WOW, was für ein Ritt...!