Wunder geschehen und ich fange an zu joggen. Nur auf dem Laufband bisher und nur kurze Sequenzen.
Ich jogge auch nicht wirklich, sondern renne, was mir sehr viel Spaß macht (jetzt kann ich auch nachvollziehen, warum Sprinter muskulöse Arme haben, die brauche ich dabei tatsächlich!).

Mir hat mal ein Orthopäde nahe gelegt, mir alles zu verkneifen, was auf die Knie geht. Also Hopsen auf Asphalt und so.
Es gibt scheinbar unterschiedliche Ansichten bezüglich der Dämpfung von Laufschuhen. Dass diese Turbopolster in den Sohlen gar nicht so gut seien etc, pp.
Ich habe bereits im Netz quergelesen, denke aber dennoch, dass ich mit mehr Dämpfung besser beraten bin.

Das aber nur mal so vorweg. Ich weiß, es gibt hier einige, die erst vor wenigen Jahren zum Laufen gekommen sind und ich würde gerne von eurer Anfänger-Erfahrung profitieren und vielleicht könnt ihr mir ein paar Fehler ersparen.
Dass der Schuh passen muss und vorne ordentlich Luft sein sollte, ist klar.
Sonst noch was, was ihr gelernt habt, oder was es zu vermeiden gilt?


Danke und liebe Grüße,
Mascara