10 000 Schritte laufen am Tag

[apia]

Soll ja super sein, und ich verfolge meine Schritte nun mit dem Handy. Ich habe ja zwei Kinder, will mich aber trotzdem viel bewegen. Zum Glück kann ich während der Arbeit viel laufen. Macht das noch jemand?

[PEARLI]

Welche App hast du dafür?

[solozicke1]

ja mache ich auch aber mit einem normalen Schrittzähler,aber ich bin schon in rente und habe viel zeit dafür

[Gästin]

Ja, mache ich auch, schon seit letztem Jahr. Ich habe auch einen normalen Schrittzähler.

[frl-v-boedefeld]

Seit einem Jahr mit Fitbit Charge HR dabei, ich tracke damit auch meinen Sport, Ernährung, Puls, Schlaf etc. Wir gehen viel wandern, dabei sind Schritte/Strecke/Etagen auch immer interessant. An langen Bürotagen (kleiner Laden, nicht viel zu laufen) schaffe ich die 10.000 nicht, im Wochenschnitt auf jeden Fall.

[vivian]

Ich zähle schon seit über einem Jahr (Jawbone Tracker).... leider schaffe ich die 10.000 nicht so oft. Wenn ich 8-9.000 schaffe, bin ich schon froh. Aber es ist ein tolles Gefühl, wenn das Armband abends unvermittelt zu summen anfängt, wenn ich es doch erreicht habe.

[apia]

Ich habe mir eine einfache schritt Zähler App runter geladen. Bei mir klappt das gut, in meinem job geht das, und ich bin durch die App motiviert alle Treppen zu laufen. Heute abend nochmal mit hund raus und schon sind es 12 627.

Ich kann zentral parken und dann die Termine zu Fuss machen, wenn ich z.B. in Frankfurt bin. Da kommt viel zusammen.

[Exuser65]

Ich habe eine zeitlang einen Tracker verwendet für Schritte und Schlaf. Da mein Schlaf immer gleich(gut) ist und ich immer über 10000 Schritte kam, wurde es langweilig. 10000 Schritte sind keine Herausforderung für mich. Lag immer zwischen 10 und 12000. Aber drüber schaffe ich einfach nicht. Hatte mein Ziel auf 14000 eingestellt. Aber das war leider für mich nicht zu schaffen. Arbeite in einem sehr kleinen Büro.

[LaVieEnRose]

Ich tracke auch mit dem Charge HR und habe mein Tagesziel bei 12500. An drei von fünf Arbeitstagen schaffe ich das ohne Extrarunde, am Wochenende immer. Außerdem lasse ich dank der Etagenzählfunktion nun jede Rolltreppe und jeden Aufzug links liegen. Mich motiviert das Ding am Handgelenk wirklich sehr

P.S.: In meinem Frankfurter Stamm-Hotel freue ich mich immer auf ein Zimmer im 7. Stock Im Treppenhaus habe ich noch nie (!) eine Menschenseele getroffen. Und ich finde, man merkt relativ schnell eine Verbesserung der Kondition. Anfangs war ich "oben" schon ganz schön aus der Puste, jetzt nicht mehr.

[Iridia]

Ich tracke mit Withings und bei mir ist das ganz unterschiedlich. Mit dem morgendlichen Lauf und normaler Arbeit komme ich auf 8000 Schritt, gehe aber abends oft noch eine Runde und komme dann so auf 12.-14.000 Schritte, aber ich hab auch ab und an einen Tag, an dem es um die 20.000 Schritt werden, vielleicht einmal jede oder aller 2 Wochen. Interessant finde ich, wie es auf Reisen ist. Oft lege ich bei der Gelegenheit ganz schöne Strecken zurück, ich bin wieder gespannt, wie es in London ist. Fazit ist bei mir aber: mit Tracker laufe ich bedeutend mehr und auch noch mal so kleine Runden zusätzlich. Mein normales, tägliches Ziel sind aber auch 10.000 Schritte.