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Thema: Durchhaltetipps- wenn es nicht weiter runter geht mit dem Gewicht..

  1. #11
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    Also für den Salat nehme ich Olivenöl. Ich verzichte also nicht komplett auf Fette. Wenn ich gebratene Konjaknudeln esse, nehme ich auch etwas Öl.
    Komm wir essen Opa. Satzzeichen können Leben retten!

  2. #12
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    Du hast mehr als 40 kg runtergehungert, ohne Sport, ohne Eiweiß. Ich nehme an, dein Körperfettanteil ist jenseits von gut und böse (über 40%?) und dein Körper verbraucht nur noch sehr wenig Energie.
    Du kannst entweder so weitermachen, mit noch weniger Kalorien und guten Chancen auf Jojo sobald du wieder etwas mehr isst, oder du kannst deine Ernährung umstellen, mehr Eiweiß essen und Muskeln aufbauen.
    Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.

  3. #13
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    Ich kenne das. Ich habe bloss ca. 4-4 kg zuviel,aber die wollen nicht weg. Ich esse nie sweets, Hauptsächlich gesundes, wenig KH, aber zwischen aktuell 36-38 und meiner geliebten 534-Kleidergröße klafft es.... keine Ahnung,warum....

  4. #14
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    Ich würde ja Low Carb empfehlen, viel Fett, Eiweiß und so gut wie keine KH.

  5. #15
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    Ich möchte mich mal kurz bedanken für die lieben Durchhaltenachrichten. Das hilft tatsächlich. Ich erfreue mich grade erstaunlicherweise an einem Glas Wein und nachher gibt es Baguette, Lachs und Käse. Ab morgen wieder meine üblichen Konjaks und Salat.
    Komm wir essen Opa. Satzzeichen können Leben retten!

  6. #16
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    Korrektur: 2. Glas Wein. Dabei bleibt es dann aber auch
    Komm wir essen Opa. Satzzeichen können Leben retten!

  7. #17
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    Zitat Zitat von LieseLotte Beitrag anzeigen
    Du hast mehr als 40 kg runtergehungert, ohne Sport, ohne Eiweiß. Ich nehme an, dein Körperfettanteil ist jenseits von gut und böse (über 40%?) und dein Körper verbraucht nur noch sehr wenig Energie.
    Du kannst entweder so weitermachen, mit noch weniger Kalorien und guten Chancen auf Jojo sobald du wieder etwas mehr isst, oder du kannst deine Ernährung umstellen, mehr Eiweiß essen und Muskeln aufbauen.
    Das nehme ich mir sehr zu Herzen. Und das mit dem Eiweiß werde ich in Angriff nehmen. Danke dafür.
    Komm wir essen Opa. Satzzeichen können Leben retten!

  8. #18
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    Vielleicht hast du auch noch nicht "deinen" Sport gefunden. In Fitnessstudios zB gibt es meistens auch verschiedene Kurse, von Yoga über Spinning bis Zirkeltraining. Oder ihr macht mal Fahhradtouren oder so.

  9. #19
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    Sport und ich..da gibt es wohl keine natürliche Verbindung. Gartenarbeit mag ich auch nur, wenn ich mich um mein Gemüsebeet kümmern kann. Ich bin einfach ein faules STück.
    Komm wir essen Opa. Satzzeichen können Leben retten!

  10. #20
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    Du bist vielleicht ein faules Stück, aber das muss ja nicht immer so bleiben . Bei mir hat das auch 40 Jahren gedauert und nun will ich nicht mehr ohne Sport leben.
    Aber so lange musst du nicht warten. Trau dir ruhig was zu .

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