Durchhaltetipps- wenn es nicht weiter runter geht mit dem Gewicht..

[sense_of_life]

Ich habe mir den Tipp mit dem Eiweß zu Herzen genommen und mir geht es viel besser. Mittags gibt es jetzt Quark mit Obst und ich bin erstaunlicherweise bis abends satt, was bislang überhaupt nicht der Fall war. Und auf der Waage macht es sich auch bemerkbar- ich bin richtig zufrieden.

[Samoa]

Bei 0% Fett Quark sind oft viele Zusatzstoffe drin, damit er nach was schmeckt. Nur so als Gedanke .
Wenn er dich trotzdem lange satt macht ist das ok, meistens gelingt das aber mit einem fetten Quark besser.

[sense_of_life]

Nein, da hatte ich drauf geachtet, da ist nichts schlimmes drin.

[Puckprinzessin]

Ich habe auch richtig zugeschlagen, aber zum Glück nicht zugenommen. Jetzt wird es mal Zeit, dass die Zahl auf der Waage wieder niedriger wird.