Hi,

erstmal Glückwunsch zur Abnahme!
Du hast vielleicht ein Plateau = Stillstand - sofern man nach 4 Tagen überhaupt schon davon reden kann. Völlig normal bei so einer langen und starken Abnahme. Da hilft nur Durchhalten, allerdings vermisse ich Eiweiß auf Deinem Speisezettel, vielleicht hast Du nicht alles aufgezählt, aber nur Obst und Gemüse sowie ein paar Konjaknudeln sind auf Dauer keinesfalls gesund. Auch eine kleine Menge Fett wird benötigt. Gönn Dir ruhig ein kleines Stück Käse pro Tag.