Trx, zu Deutsch Schlingentraining, ist eine Trainingsform, wo du dein eigenes Körpergewicht einsetzt.
An der Decke sind zwei Seile befestigt und du machst dann damit verschiedene Übungen, indem du dich in die Seile hängst.
Hier ein Bild, wo Menschen Liegestütz machen: http://www.blogdacarina.com.br/wp-co...13/01/trx1.jpg
In Verbindung mit der Powerplate sieht das dann beispielsweise so aus, dass du beide Füße in die Schlingen hängst, dich im Unterarmstütz auf die Platte stützt und dann deine Beine eine Minute lang beugst - sprich die Knie an den Bauch ziehst - und dann wieder streckst, während die Platte vibriert.