Ich esse immer noch gerne Rahmquark zum Frühstück. Für die Abwechslung nehme ich Himbeeren, Heidelbeeren oder zuckerfreien Sirup dazu oder mische ihn mit Eiweißpulver.
Viel Erfolg dabei!
"Nicht die Schönheit entscheidet, wen wir lieben, die Liebe entscheidet, wen wir schön finden."
Sophia Loren
Ay ay ay ay, canta y no llores.
„El respeto al derecho ajeno es la paz“
Benito Juárez
Ich esse immer noch gerne Rahmquark zum Frühstück. Für die Abwechslung nehme ich Himbeeren, Heidelbeeren oder zuckerfreien Sirup dazu oder mische ihn mit Eiweißpulver.
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
Vegetarisch esse ich seit ich 5 bin. Ich liebe Nudeln und würde auf diese nie verzichten. Mach sie auch gerne selber. Mach dir Suppen aus Gemüse und trinke viel wenn du auf Kohlehydrate verzichten möchtest. Aber übertreibe es nicht.
Puckprinzessin,
du bist ja jetzt schon einige Zeit dabei oder sogar bereits fertig mit dem Kurs.
Magst du mal berichten??
Before you judge me, go sift through your own stash
Der Kurs war super, ich habe viel gelernt, was Blutzucker und Insulinspiegel und die Fettverbrennung angeht. Ich habe 6 kg bisher angenommen und auch gut Körperfett, trotz Muskelaufbau. Ich nehme immer Quark mit viel Fett, fettreduzierter hat viel zu viel Zucker. Ich habe es sehr gut hinbekommen, mit Sojaschitzeln, Grillkäse und viel Gemüse. Ich werde das erstmal auch - mit immer 1-2 Ausnahmetagen pro Woche- bei behalten.
Ist ja interessant, klingt nach No Carb, wenn der Milchzucker im Quark mit berechnet wird. Fettarme Milchprodukte haben (fast) die Hälfte ihrer Kalorien aus Zucker, Buttermilch z.B.
Hast du schon mal 50%igen Quark probiert? "Topfen" von Berchtesgadener Land? Ich bevorzuge die nur wenig teurere aus dem Bioladen mit dem blauen Deckel, in größeren Supermärkten gibt es aber auch die normale Version mit dem grünen Deckel - falls du gerade auf dem fettreichen-Milchprodukte-Trip bist. Der schmeckt wie Sahne. Das ist der Rahmquark, den LieLo meint, denke ich. Die 10% mehr von den üblichen 40% machen eine Menge aus.
"Das Problem ist nicht das Problem. Das Problem ist deine Einstellung zum Problem."
Jack Sparrow
Ja, Schwälbchen hat den grünen Deckel *glaub*
Da habe ich gerade dran gedacht.
Jetzt habe ich Lust auf Rahmquark
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Pucki
Das hört sich ja super an!
Und genau wie Irida hatte ich an no carb bzw. low carb gedacht.
Ich drück dir die Daumen, dass es noch ein bisschen weiter runter geht!
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