bei mir hilft im Gegenteil wirklich immer Reduktion. Wenn ich mich schlecht fühle, hab ich fast nie was zu wenig, sondern immer was zu viel. Auch bei Haar- und Hautpflege hab ich festgestellt: lasse ich 90% weg, wird es wieder besser.
Hab ich zu viel gegessen und fühle mich träge: Sport, Abbau des Zuviel. In der Zeit meide ich Materielles, weil es doch eine Notlösung ist. Fühle ich mich zu Hause und seelisch gerade unwohl: Putzen und ausräumen. Fühle ich mich mental überlastet: Termine ausmisten.
"Das Problem ist nicht das Problem. Das Problem ist deine Einstellung zum Problem."
Jack Sparrow