Wenn ich mich schlecht fühle, mache ich sehr intensiv Sport (z.B. Fitness-Studio oder joggen auf dem Trampolin) und höre dabei Musik. Hilft mir immer. Hinterher bin ich ausgepowert, aber zu k.o., um mich noch mit meinen negativen Gedanken abgeben zu wollen. Wenn die Phase länger andauert, schreibe ich Tagebuch.