Zitat von Cordu
Cordu, so mach ich das seit Monaten auch, ich denke, wenn man sich nicht allzu sehr umstellen bzw. mit seinem Essen beschäftigen will, reicht das völlig, die Pfunde sind bei mir ordentlich gepurzelt. Ich hab das gemerkt, als ich im Urlaub meines Mannes abends wieder normal gegessen hab, da war sofort wieder der Bauch da.
Es liegt als definitiv daran.
Ich ess nur noch zum Nachmmitags-Kaffee etwas Süßes bzw. meinen Kaffee mit Zucker, danach gibt's keine KH mehr.
Ich esse ganz normal zu abend, bei uns gibt es immer Brot etc., ich lass das einfach weg und ess nur den Belag bzw. jede Menge Rohkost. Viel Käse, manchmal Wurst, oder Frikadellen, manchmal brat ich ein Stück Fleisch oder esse geräucherten Fisch.
Morgens brauche ich dann meine KH, Brötchen/Brot mit Marmelade etc.
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