bei mir ging gut Gewicht weg, 2KG in 17 Tagen, aber seit ein paar Tagen habe ich Magenschmerzen und Sodbrennen, gestern hat mein Mann Pellkartoffeln gemacht, da hab ich dann eine gegessen und die Magenschmerzen waren weg, muss jetzt mal gucken wie es die nächsten Tage so geht
Ich weiß nicht, ob jemand hier diese Eiweißdrinks mit 20 und 25g Eiweiß pro kleine Flasche trinkt. Ich nehme die gern mit, wenn ich weiß, dass ich unterwegs Hunger kriege und nichts Vernünftiges essen kann oder die Essenszeit auf der Arbeit später kommt.
Durch den Getränke-Thread kam ich gerade auf die Idee, eine Art Eiskaffee zum Mitnehmen zu mixen. Bisher trinke ich den nur zuhause - eiskalt.
Für 2 Flaschen a 250 ml hab ich
400 ml Wasser,
4 starke Espressi und
50g Vanille-Eiweißpulver
(momentan nehme ich das von Foodspring aus dem dm, sonst ESN, wenn ich das Bestellen nicht verpasse), alles mixen und in zwei Schraubflaschen (meine sind die von True Fruits-Säften) und ab in den Kühlschrank.
Das kostet wesentlich weniger, man kann sich sein Eiweißpulver aussuchen (Haselnuss könnte ich mir auch gut vorstellen) und hat den Kaffee gleich dazu. Ich werde das auch mal mit diesen Gewürztees probieren, wenn es zu spät für Koffein wird.
Eiweißpulver mixe ich übrigens fast immer mit neutralem Pulver, ich mag es sanft und minimal süß. Das Neutrale haue ich auch gern in Suppe und so.
Für zuhause kann man das kurz für einige Zeit ins Eisfach tun oder - gerade probiert - mit Eiswürfeln aufschütteln.
"Das Problem ist nicht das Problem. Das Problem ist deine Einstellung zum Problem."
Jack Sparrow
Ich hab auch einen empfindlichen Magen und dem geht es mit Intervallfasten eher besser, da ich morgens nicht gut etwas essen kann, das war bei mir schon als Kind so.
Muss man wohl selbst ausprobieren.
Isst Du vielleicht andere Nahrungsmittel bei IF, astama?
Ich esse dasselbe, nur, daß ich das Frühstück verschiebe. Ich lasse unter der Woche schon immer das Mittagessen weg, aber das hat auf Dauer nichts mehr gebracht. Ich esse gerne, habe aber auch keine Probleme, den ganzen Tag nichts zu essen. Aber bei dem IF ist diese Übelkeit seltsam, die ich direkt nach einer Mahlzeit verspüre. Auch Kaffee, den ich sonst gerne und problemlos trinke, liegt mir schwerer im Magen.
Unter IF habe ich auch noch kein Gramm abgenommen . Wenn das gar nichts bringt, kann ich es auch lassen.
"Wer immer erreichbar ist, gehört zum Personal." (Karl Lagerfeld)
Ich bin jetzt auch wieder ernsthaft dabei. Seit ein paar Tagen esse ich No Carb und es funktioniert wieder richtig gut. Kein Hunger und das Gewicht geht runter.
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
Boah, no carb könnte ich nie, ich mach diese Woche low carb und geht auch gut, aber nur -800 Gr., für den Verzicht find ich das wenig
Gonzo, vielleicht probierst Du doch mal No Carb. Dann wäre im Biergarten Bratwurst drin gewesen