Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Trixi]

[QUOTE=clinique-freak;4254507]Liebe Trixi, Iridia hat bereits hier im Diät Forum einen Thread dazu gestartet.

Den will ich gerade nicht sprengen, aber ich MUSS Iridia für den Hinweis zum Proteinpulver danken. Habe den von esn in Hazelnut Nougat bestellt, eben eine kleine Menge in Sahnequark gerührt (ging super easy) und das schmeckt GÖTTLICH! Komisch, dass dieses Pulver bisher an mir vorbei ging...[/QUOTE

Oh danke, das hab ich nicht gesehen.
Eiweißpulver mag ich auch sehr, auch wenn es mal schnell gehen muß... Der Schneewittchen Quark ist auch super lecker, danke Iridia!

[Iridia]

Ich hoffe, ihr schreibt auch mal paar kurze Ideen rein.
Was mich speziell interessiert: essen gehen/Lieferdienste. Italiener, Grieche...was kann man ordern?

[clinique-freak]

Ich trau mich nicht so richtig, nachdem Dein erster Post so professionell war...

[Iridia]

Ich hab schon gedacht, dass das ungünstig war, so viel zu machen. Aber ich hatte gerade Zeit und da hat es mich selber mal interessiert.

[Iridia]

Kurzes Update zur Operation Phoenix.

Ich habe jetzt weiter mit BCAA und L-Glutamin aufgestockt: für schnelle Regeneration und Immunsystem. Vorgestern bin ich gelaufen und der Puls war kein bisschen kürzer als davor mit 2,5 Minuten. (vor einem Monat waren es aber noch 25 Minuten)
Dann kam mein Mann rein und sagte: du warst aber heute schnell! Da ich nach Strecke laufe und nicht nach Zeit, war mir gar nicht klar, wie schnell ich war. Ich brauch mich nicht zu wundern, dass es nicht weniger anstrengend ist, wenn ich unbemerkt den Turbo anziehe.
Gestern Laufpause und heute Puls in 39 Sekunden unter 100. Es wird. Das ist schon fast wieder normal. Ich laufe jetzt immer 3 Runden und sobald ich danach noch Kraft habe, hänge ich die 4. mit dran. Dann bin ich wieder in meiner alten Routine.

Das L-Tryptophan abends lässt mich diesmal merklich besser schlafen. Das hatte ich bisher nicht. Ich metke das eigentlich nicht beim Schlaf, sondern daran, dass ich mich nach einiger Zeit tiefenerholt fühle. Wirkt auf den Tiefschlaf, also dessen Tiefe und deswegen merkt man das eigentlich nicht.
Hier darf man 2-3 Stunden vorher kein anderes Eiweiß gegessen haben, weil es sonst verdrängt wird. Ist auch Grundbaustein für Serotonin und damit für Optimismus und gute Laune. Wer kann das jetzt nicht dringend brauchen in C-Zeiten?

Der graue Schleier über Seele und die Schwierigkeiten mit der Kraft und der Atmung bessern sich spürbar. 2 Wochen ware es nicht einfach, aber es geht stetig weiter besser.

Die Vitaminvorräte hab ich auch wieder aufgeforstet und Omega 3.

[clinique-freak]

Prima, das klingt toll und freut mich für Dich

[clinique-freak]

So, die erste Woche Keto ist rum. Bisher geht's mir wunderbar, keine Keto Grippe bekommen, einmal Kopfweh gehabt, aber das kann auch andere Gründe haben. Waage tut, was sie soll, ich fühle mich frei und hab kaum Gelüste heute bin ich mir Rührei in den Tag gestartet. Wie läuft es bei Euch?

Ich freue mich besonders über meine neue Freiheit in Sachen Frühstück, nachdem ich mich mit dem bulletproof tea angefreundet hab und dank Iridia das Eiweißpulver habe, dadurch gibt es viel mehr Optionen mittlerweile

[clinique-freak]

Es heißt ESN designer whey

[MedievalBabe]

Danke, gefunden, es ist das neue überteuerte in der Dose. Ich habe beim Designer Whey immer nur die Sorten in der Tüte auf dem Schirm.

[clinique-freak]

Oh ja, teuer war es. Ich hatte so ein Eiweißpulver noch nie gekauft. Welche Geschmackssorten könnt ihr noch empfehlen?