Ich habe auch den Vorsatz, in der Fastenzeit konsequent zu bleiben
16:8 jetzt auch an den Wochenenden und dazu ein Verzicht auf Alkohol, Süßigkeiten und Sättigungsbeilagen bis Ostern
Heute darf ich ab 15 h essen, heute Nachmittag gibt es als Bürosnack einen griechischen Schafsmilchjoghurt und eine Portion frische Himbeeren. Außerdem noch eine Misosuppe ohne Einlage, bei den Temperaturen brauche ich auch etwas Warmes.
Für die nächsten Abende (Mittwoch bis Freitag) habe ich mir Zutaten für asiatische Pfannen besorgt ... Pak Choi Kohl, Paprika, Zwiebeln, Peperoni, Thai-Basilikum - dazu kommen im Wechsel Hähnchenbrust, Tofu oder Garnelen. Mit etwas Kokosöl, Fischsauce und Sojasoße lässt sich daraus ein leckeres Abendessen zaubern - natürlich ohne Reisbeilage. Wenn ich abends noch Lust auf einen Snack habe, esse ich ein paar Mandeln oder ein Stückchen Bitterschokolade.
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.