Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Iridia]

Okay, nichts Neues also. Danke dir.

Wir hatten vor paar Jahren mal einen Thread dazu. In meiner Erinnerung hat die Hälfte einen Effekt gesehen, die andere nicht. Ich hatte damals auch das Primal und nie gewechselt. Never change a winning team.

Bei Beauty unter „Creme de la creme der Nahrungsergänzung“ auf Seite 4 geht es los. Danach gab es einige Erfahrungen dazu, wen es interessiert.

[Trixi]

oh das schsu ich mir an, danke

[Iridia]

Ich hab nach der Impfung wieder mit Laufen ausgesetzt, weil ich doch recht schlapp war, dann hatten wir früh fast wieder Frostgrade aber seit paar Tagen bin ich wieder dran. Ich nehme jetzt direkt danach 3 BCAA-Kapseln (für mich wirklich viel besser als das Pulver) Je 1 Lysin und Methionin und aufgelöst in Wasser 1Eßl. L-Glutamin. Das BCAA zur schnellen Regeneration, das Glutamin auch, das aber noch noch das Immunsystem ernährt, Lysin und Methionin (zusammen L-Carnitin) für die Fettverbrennung. Carnitin nehme ich schon seit Jahren, wenn ich mit dem Laufen beginne, aber die Regenerationssachen erst jetzt und ich muss sagen: den Unterschied merke ich aber. Keinerlei Muskelkater oder Anstrengung mehr, der Trainingseffekt ist viel größer, ich kann täglich was dazu nehmen und/oder schneller sein - mit demselben Aufwand.

Zum Quark nehme ich jetzt etwas MCT-Öl. Es hält damit etwa 1,5 Stunden länger satt und der Kohlenhydratappetit danach ist weniger. Es macht wieder richtig Spaß. Vorhin bin ich im T-Shirt und kurzen Hosen gelaufen und ich freu mich auf den Sommer mit den leichten Sachen.

[Trixi]

Es geht mir ähnlich, nach der Impfung war ich auch sehr schlapp und hab Sport komplett eingestellt. Seit Anfang der Woche bin ich wieder am Rudern. Am Mittwoch war ich mit meinem Sohn beim Arzt und hab mir dort eine Myers Infusion geben lassen (Vitamin c, b komplex und Mineralien) das ist ein Tip von meiner Ärztin wenn man erschöpft ist und wirkt bei mir immer sofort, ich fühle mich richtig gut, voller Tatendrang, das ist meinem Mann immer unheimlich . Essenstechnisch bleib ich erstmal lowcarb, die letzten coronapfunde dürfen gehen. Mit MCT Öl komm ich nicht so gut klar. Ich habe mir jetzt mal exogene Ketone bestellt, aber nicht das amerikanische Produkt sondern ein deutsches, bin gespannt auf die Wirkung.

[Iridia]

Erzähl mal, wie es wirkt.

[Trixi]

Klar mach ich, bin sehr gespannt.

[Trixi]

Ich habe jetzt 10 Tage exogene Ketone genommen, jeweils morgens und abends. Der Energieboost den ich mir erhofft habe war nicht so groß wie ich es aus lowcarb kenne. Ich hatte null Hungergefühl und auch keine Lust auf Süßes und es war ganz leicht mein Lowcarb Programm wieder richtig durchzuhalten. Und ich habe so gut geschlafen wie lange nicht. Normalerweise werde ich nachts einige Male wach und wenn ich Pech habe schlafe ich dann nicht mehr ein. Ich habe durchgeschlafen, das stand auch in der Rezensionen die ich gefunden habe.
Leider ist es nicht günstig aber ab und zu eine Schlafkur werde ich mir gönnen.

[Iridia]

Vielen Dank! Ich hatte mit Himbeerketonen auch das Gefühl, direkt beim Einstieg sind sie etwas hilfreich.
Das mit dem Schlafen ist interessant. Ich hatte generell voll in Keto das Gefühl, super geschlafen zu haben, vermutlich weil Ernährung durch den Fettabbau weiter ging und weder Appetit noch Hunger störte. Wenn du mit denen besser schläfst, gehen die vielleicht in eine Lücke. So fände ich das zumindest erklärbar.

[shirl69]

Ich habe jetzt 10 Tage exogene Ketone genommen, jeweils morgens und abends. Der Energieboost den ich mir erhofft habe war nicht so groß wie ich es aus lowcarb kenne. Ich hatte null Hungergefühl und auch keine Lust auf Süßes und es war ganz leicht mein Lowcarb Programm wieder richtig durchzuhalten. Und ich habe so gut geschlafen wie lange nicht. Normalerweise werde ich nachts einige Male wach und wenn ich Pech habe schlafe ich dann nicht mehr ein. Ich habe durchgeschlafen, das stand auch in der Rezensionen die ich gefunden habe.
Leider ist es nicht günstig aber ab und zu eine Schlafkur werde ich mir gönnen.

Hi Trixi, magst Du mal berichten, welches Produkt Du genommen hast und in welcher Dosierung. Und wie Low Carb hast Du Dich in der Zeit ernährt? Eher No oder „nur“ Low?

Das mit dem Schlafen hört sich für mich sehr verlockend an

[Trixi]

Ich habe jetzt noch eine Marke gefunden und überlege diese zu testen. Das durchschlafen ist für mich ein großes Plus aber ich fühle mich topfit wie lange nicht mehr. Aber das liegt vielleicht nicht nur an den Ketonen sondern auch an meinem Sportprogramm und den fehlenden KH. Seit 4 Wochen keine Migräne das ist sehr sehr schön.