ZitierenDankeschön. Hab gerade Mittag gegessen, mit einer ganz kleinen Portion Reis. Jetzt wird mir richtig heiß.
alles ist gut
Ja, das kann sein. Viel Wasser trinken, ev etwas Salz dazu. Vergeht wieder.
Senior Member
Dankeschön. Hab gerade Mittag gegessen, mit einer ganz kleinen Portion Reis. Jetzt wird mir richtig heiß.
alles ist gut
Machst du LC und LF, wenn ich fragen darf.
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Hallo zusammen,
ich möchte gerne auch wieder einsteigen. Ich hatte Ende September einen Fahrradunfall und hab mir übel die Hand gebrochen. Kein Sport und Frustessen zeigen leider Wirkung, Seit letzer Woche bin ich LC unterwegs,der Einstieg fällt mir aber sehr schwer. Ich werde mal berichten wie es bei mir läuft. Ihr seid meine Motivation
Liebe Grüße trixi
Senior Member
Geplant war es nicht. Eigentlich wollte ich nur die Pape Ernährung machen, aber irgendwie entwickelt sich das mit dem LC gerade so. Gestern hatte ich einen PMS Aussetzer, aber heute läuft es schon wieder gut!Zitat von Sophie
Senior Member
ich bin seit ca. 6 Wochen auch wieder dabei - Anfangs LC mit IF, seit 2 Wochen NC mit IF (18:6)
runter sind 3,6 kg in dieser Zeit - ging langsam aber in letzter Zeit flutscht esnoch 3 - 4 kg dürfen gehen, dann bin ich wieder zufrieden.
heute habe ich ein super leckeres Eiweissbrot gebacken https://www.amazon.de/gp/product/B07...?ie=UTF8&psc=1
das kann ich wirklich sehr empfehlen!
dann habe ich noch diese Riegel, die ich auch wärmstens empfehlen kann: https://www.amazon.de/gp/product/B07...?ie=UTF8&psc=1
und auch ganz toll, mit diesem Öl komme ich sehr schnell in Ketose : https://www.amazon.de/gp/product/B01...?ie=UTF8&psc=1
Moderaptor
Ich mag die Protein Pancakes von ESN:
https://www.amazon.de/ESN-8786-Prote...qid=1583522242
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
Senior Member
die habe ich gleich mal in meinen Warenkorb gelegt. Die klingen auch sehr gut!
Moderaptor
Ich rühre das Pulver mit Wasser und wenig Milch an und nehme Kokosöl für die Pfanne.
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
Moderaptor
Hast du schon zuckerfreie Konfitüre oder Nutella ausprobiert?
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
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