Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Mellusine]

nein, noch nicht.
esse meist Mittags meinen Topfen mit ein paar Himbeeren, Leinsamen, Leinöl und nun auch noch ein bisschen von dem MCT Öl
Abends dann Käse, Oliven, Eier oder Antipasti, Salat oder Blumenkohlreis mit Fleisch
mit dem Brot von oben oder den Pancakes, wäre das mal eine gute Abwechslung
welche nimmst du?

[Mellusine]

diesen Mixer zum Mitnehmen habe ich auch diese Woche bestellt - von dem bin ich auch sehr angetan!
https://www.amazon.de/gp/product/B07...?ie=UTF8&psc=1

[LieseLotte]

...welche nimmst du?

Noch keine, ich würde aber gerne ausprobieren.

[Sophie]

Das Brot werde ich testen, danke für den Link. Ohne Soja, das ist dann genau meines. Schmeckt es auch getoastet gut?

Ich habe Refeed Wochenende mit Süsskartoffeln und morgen Sushi. Montag geht es dann weiter.

Für mich ist es so erstaunlich, wie sehr ich meine Bedürfnisse spüre, seit ich nicht mehr ständig alles wahllos in mich reinstopfe.

[Mellusine]

getoastet habe ich es nicht, das könnte ich morgen mal probieren. Bin nach wie vor sehr begeistert von dem Brot.
super leicht zum machen. Nur Quark und Wasser dazu mischen und rein in Backofen

[LieseLotte]

Das Walnuss-Eiweißbrot von Mestemacher ist auch ganz lecker.

[Sweeety]

Ich bin auch seit einigen Wochen low carb unterwegs, ich finde es recht easy durchzuhalten und ziemlich abwechslungsreich. Wenn ich Lust auf etwas bestimmtes habe, schau ich nach, wie ich es low carb umsetzen kann. Mir fehlt bisher wirklich nichts..sogar selbstgemachte Proteinriegel ausprobiert, geht echt easy und eine willkommene Abwechslung zu gekauften Zuckerbomben. Freu mich auf den Austausch.

[paulinka]

@ Sweety, ich hätte gerne dein Rezept für die Proteinriegel.

[Sweeety]

@ Sweety, ich hätte gerne dein Rezept für die Proteinriegel.

https://www.prinz-sportlich.de/magaz...selber-machen/

[Miss Dior]

Sorry, dass ich hier rein Grätsche, aber ich hab da mal ne Frage:

Die letzten Tage esse ich quasi frei Schnauze, weil ich das Gefühl habe krank zu werden und es bei mir normal ist, dann großen Hunger zu entwickeln.
Ich nehme allerdings weiterhin ab.
Mein letzter Stand war 90 Kilo, jetzt sind es schon 85 Kilo.

Neu ist, dass ich seit einiger Zeit wirklich jeden Morgen mein Schilddrüsen Hormon nehme, mit Leitungswasser und dann auch mindestens 30 Minuten mit allem warte.

Das hab ich sonst eigentlich immer vergessen....

Kann das wirklich so einen großen Unterschied ausmachen? So eine große Wirkung haben?

Sonst, wenn ich nicht gerade im Begriff bin ne Grippe zu kriegen, versuche ich KH so gut es geht zu reduzieren!

Nur im Moment klappt das nicht, weil ich wirklich Hunger habe, kein Appetit, Hunger.

Naja und ansonsten, Nase läuft, Halsschmerzen und Kopfschmerzen. Ach Mann... Wenigstens nehme ich trotzdem ab.