Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Gonzo]

wenn man empfindlich ist im Magen, dann sollte man kein Intervallfasten machen, ich habe leider einen Magen der sehr schnell sauer wird (zu viel Säure produziert) und manchmal sogar zu Sodbrennen neigt, da hat der Internist ganz klar davon abgeraten. Ich merke das auch am Wochenende, wenn wir spät frühstücken und ich eine Leerphase von ca.12 Stunden habe, dass mein Magen auch ein flaues Gefühl hat, so leichte Übelkeit

[Chiquitita]

Ich hab auch einen empfindlichen Magen und dem geht es mit Intervallfasten eher besser, da ich morgens nicht gut etwas essen kann, das war bei mir schon als Kind so.
Muss man wohl selbst ausprobieren.

Isst Du vielleicht andere Nahrungsmittel bei IF, astama?

[astama]

Ich esse dasselbe, nur, daß ich das Frühstück verschiebe. Ich lasse unter der Woche schon immer das Mittagessen weg, aber das hat auf Dauer nichts mehr gebracht. Ich esse gerne, habe aber auch keine Probleme, den ganzen Tag nichts zu essen. Aber bei dem IF ist diese Übelkeit seltsam, die ich direkt nach einer Mahlzeit verspüre. Auch Kaffee, den ich sonst gerne und problemlos trinke, liegt mir schwerer im Magen.

Unter IF habe ich auch noch kein Gramm abgenommen . Wenn das gar nichts bringt, kann ich es auch lassen.

[Peppermintpatty]

Unter IF habe ich auch noch kein Gramm abgenommen . Wenn das gar nichts bringt, kann ich es auch lassen.

So war es auch bei mir. Ich habe es eingestellt und mache jetzt WW.

[LieseLotte]

Ich bin jetzt auch wieder ernsthaft dabei. Seit ein paar Tagen esse ich No Carb und es funktioniert wieder richtig gut. Kein Hunger und das Gewicht geht runter.

[Gonzo]

Boah, no carb könnte ich nie, ich mach diese Woche low carb und geht auch gut, aber nur -800 Gr., für den Verzicht find ich das wenig

[LieseLotte]

Kennt jemnd diese Nudeln? Die gibt es nächsten Freitag bei Aldi Süd.
https://schultzundkoenig.de/produkte...udeln-1-x-360g
schultzundkoenig.de/produkte/5-kalorien-nudeln/15/5-kalorien-nudeln-1-x-360g

[LieseLotte]

Boah, no carb könnte ich nie, ich mach diese Woche low carb und geht auch gut, aber nur -800 Gr., für den Verzicht find ich das wenig

Ich finde No Carb viel einfacher, da ich keinen Hunger bekomme. Bei Low Carb muss ich auf die Kalorien achten und habe immer mal wieder Hunger.
Schwierig ist es nur, wenn ich essen gehen möchte oder eingeladen werde. Ich kann nicht widerstehen, wenn ich guten, selbstgebackenen Kuchen angeboten bekomme.

[paulinka]

Boah, no carb könnte ich nie, ich mach diese Woche low carb und geht auch gut, aber nur -800 Gr., für den Verzicht find ich das wenig

Das finde ich nicht wenig. Mehr schafft man nur mit viel Wasserverlust und das ist bei dem Wetter unrealistisch.
Um ein Kilo Fett abzunehmen, musst du - rein rechnerisch - 7000 kcal einsparen, also an sieben Tagen die Woche ein Defizit von 1000 kcal fahren. Das ist sportlich und wenn du "diese Woche sagst", hast du vllt. erst Montag angefangen? Dann wären das erst vier Tage.

[Tommasina]

Ich würde Luftsprünge machen bei einem Minus von 800g innerhalb von ein paar Tagen.